天冷了 早餐吃什么好（巧用手抓饼做3道早点 美味营养快手简单）

TIPS：本文共有 1118 个字，阅读大概需要 3 分钟。

霜降将至，作为秋季最后一个节气，是秋冬季节的过渡，天气进一步转凉，很多小伙伴会越来越难早起，更不要说花时间做早餐啦。一日之际在于晨，营养满满的早餐可以为一天工作学习助力加油！

作为吃货，也会有犯懒的时候，我家的冰箱里会时常存储着包子、馒头、手抓饼、牛奶、鸡蛋、水果等食材，以备不时之需。

天冷了，早餐吃什么好？巧用手抓饼做3道早点，美味营养快手简单哟。发愁早餐吃什么的伙伴，不妨和我一起来制作，花点小心思，生活更美好哟！

第一道：葱香鸡蛋手抓饼

推荐理由：光吃手抓饼太单调，鸡蛋来作伴。如果卷上各种喜欢的食材，就是手抓饼版煎饼果子了，美味满足！

食材：

鸡蛋：1颗，手抓饼：1张，小葱：1-2根。

制作步骤：

1、鸡蛋打散备用，小葱洗净切小段。

2、平底锅预热后，放入手抓饼，中小火煎至一面金黄，盛出。

3、鸡蛋液倒入，开始凝固时，将手抓饼煎好的一面贴合。

4、待鸡蛋液完全凝固，将手抓饼翻面，将另一面煎至金黄。

5、鸡蛋手抓饼中可以裹上各种喜欢的食材，营养大满足。

ps、手抓饼无需提前解冻，直接煎即可。

第二道：手抓饼火腿卷

推荐理由：手抓饼是我家常备的食材，只是简单的煎一个手抓饼，已经不能满足吃货不断探索的味蕾需求。这道手抓饼火腿卷制作简单，口感外酥内嫩，也非常适合早上时间宝贵的上班族哟。

配料：

手抓饼：2张，火腿肠：2根，蛋黄：1个（可选），黑芝麻：适量（可选）

制作过程：

1、将手抓饼分成4块，尽量大小均匀。

2、每根火腿肠分成4段。

3、用手抓饼裹住火腿肠，卷起来。

4、可在表面刷上蛋黄液，撒上芝麻。（没有食材则跳过此步）

5、平底锅小火慢煎至成熟；或者用烤箱200度烘烤15-20分钟，至表面金黄。

6、外酥内香的手抓饼火腿卷就做好了，特别简单快手，喜欢的伙伴不妨试试！

第三道：手抓饼披萨

推荐理由：爱吃披萨，家里没有披萨饼底，怎么办？别急，手抓饼也可以做饼底，一样酥香可口，美味极了！

所需食材：

香蕉：一根，芒果：一个，火龙果：半个，手抓饼：一张，马苏里拉芝士碎：适量。

制作过程如下：

1、烤箱提前200度预热。

2、先将手抓饼放入烘烤5分钟。

3、在手抓饼上撒上一层芝士碎。

4、 表面码上各种水果，表面再来一层芝士碎。放入烤箱200度烘烤约15分钟，至芝士完全融化即可出炉。

5、披萨趁热吃，会拉丝哟！

ps、食材可以根据个人喜好来选择，要选择不容易出水的食材，生的食材需要提前煮熟。

Bingo，3道用手抓饼制作的早点就做好了，快手简单，美味营养哟，特别适合上班族，喜欢的伙伴不妨拔草制作，欢迎在评论区交流美食心得哟~

喜欢吃货小筑Vivi的原创美食，就点赞、转发分享和关注来支持我吧，你的一赞一评都是对我最大的支持和鼓励哟！期待以美食会友，认识更多爱美食、爱生活的伙伴！

如果觉得《天冷了 早餐吃什么好（巧用手抓饼做3道早点 美味营养快手简单）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！