夏天女人要多喝这种汤（滋阴养颜特有效）

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女人要经常煲粉葛汤喝，这句话是我一个做中医的朋友经常在我面前说的，经他说多了，偷偷在网上查看粉葛是不是他说的那么好，查出的结果：粉葛中含有大量的异黄酮具有滋润皮肤，恢复皮肤弹性的作用，还可以减缓骨骼组织细胞的老化。帮助吸收钙，减少钙的流失。粉葛中的成分也有利于预防心脑血管疾病。

粉葛是粤人非常熟悉的煲汤食材，因为粉葛有开郁散火的功效，所以广东人喜欢用粉葛汤来调理身体，例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛，血压高等都能用上粉葛。用粉葛配肉类煲汤，味道清甜可口，又可使神经及肌肉松弛，心情宁静，也睡安宁。若食用过多煎炸肥腻食物，目赤口臭、小便短黄、颈背筋骨酸痛，可用粉葛煲冰糖水饮用，清甜可口，清热解毒，生津止渴。

今天狗妈咪用粉葛搭配瘦肉、黄精、枸杞、红枣用瓦锅慢火煲炖2个小时，做出来的成品非常清甜美味，下面把做法分享给大家参考。

【食材】粉葛700克，瘦肉500克，黄精15克，枸杞10克，红枣10克，黄酒适量。

【制作步骤】

1.今天买的粉葛很大，所以只用一半。首先用刀把粉葛皮削掉，然后切成棱角型一块块。

2.瘦肉清洗干净，然后切成方块。

3.红枣、枸杞、黄精准备好。【黄精因为不是大补，所以适合夏天煲汤】

4.把全部食材放到锅中。

5.然后加水，水和食材的比例是1-1，加适量的盐、黄酒。

6.盖上盖子，大火煮沸转小火慢煲。

7.炖2个小时左右，非常清甜美味的粉葛瘦肉汤就做好了。

小贴士

黄精的功效主要是滋肾润肺，补脾益气。主治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。

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