冬天女人多喝这道汤 滋阴养颜（健脾益气 常喝也不用担心长肉）

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冬天女人多喝这道汤，滋阴养颜，健脾益气，常喝也不用担心长肉！一到冬天很多女士都发现自己手脚冰凉，无论穿上多厚的衣服，保暖效果好像并不如想象中的那么好。而且在寒风中感觉自己就像是穿着夏天的衣服一样，刺骨的寒风扑面而来。到了冬天很多女士的皮肤也会变得非常干燥，用再好的保养品也感觉无济于事，其实这都是体内湿气造成的。

今天就来给大家分享一道冬天女士要经常喝的汤，常喝这道汤，有滋阴养颜，健脾益气的作用，而且也不用担心长肉肉，可以说是爱美的女性必喝的一道汤，它的名字就是老鸭汤。湿气重可以说是每个女人或多或少都有的症状，在民间老鸭有滋阴的说法，吃老鸭子可以压住我们体内的湿气，而且鸭肉中的脂肪含量很低，还有降低胆固醇的作用，所以非常适合爱美的女士喝。

冬季是女士滋补的最佳季节，今天就来给大家分享一种清补凉老鸭汤的做法，滋补去火，非常适合经常喝。清补凉是海南的说法，在超市里边也卖的有整袋的清补凉，如果你们那边没有，可以去中药馆自己配，一般都是党参、沙参、玉竹、百合、淮山、茨实、苡米、红枣、莲子、黄芪、枸杞、龙眼肉这些中药配成的。如果没有那么全，用常用的几种比如红枣，莲子，黄芪，枸杞，百合这些也是可以的。

把老鸭切块冷水下锅煮沸，让鸭肉里边的血水渗出，鸭肉虽然很嫩，但是如果不焯水的话，就会有一股腥味，所以这一步必不可少哦。然后把鸭肉用清水冲洗干净，放入高压锅中，再放入清补凉材料，料酒，盐和姜片，倒入适量的清水，就可以开火了。

高压锅启动全沸腾模式，10分钟就熬好了，味道特别鲜。在冬天里，一周喝上几次清补凉老鸭汤，手脚发凉的症状就会减轻很多！大家不妨试试吧！

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