常喝这一汤一茶去除黑眼圈 比化妆品管用（还能养生）

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很多人都喜欢上网煲剧、玩手机游戏，弄得三更夜半都不睡觉，一对黑眼圈俨如熊猫般，有损仪容。有研究指出，其实部分人的黑眼圈大多是因熬夜造成。

从中医角度，黑眼圈与肝肾有关，肝开窍于目，如果肝血虚，或者肝郁的人，眼周都容易有黑眼圈。另外年纪大，40岁后的气血比较弱，会有肾虚型黑眼圈。肝肾阴虚人士一般都会有腰酸脚软、夜尿频密问题。还有眼轮位置都与脾胃有关，脾虚湿困人士会容易有黑眼圈、眼袋问题。脾胃虚弱都是因吃过多甜食、冻饮，或者饥饱无度引起。

饮用当归杞子瘦肉汤和菊花茉莉花茶都有去黑眼圈功效，平日煲饭时可以加入数粒枸杞子，有很好的养肝肾作用，有助减淡黑眼圈，一日吃约10粒已足够。亦可以食用有养气血作用的南枣。

当归杞子瘦肉汤

材料：

当归10克

丹参10克

川芎5克

杞子18克

杭菊花10克

瘦肉600克

做法：

瘦肉洗净汆水，其余食材洗净备用。加水约1.5公升，除杭菊花外，放入所有材料，煲约1小时后加入杭菊花，再煲15分钟即成。

此汤能补肝肾、健脾胃，当归补肝血，杞子养肾明目。怕燥热可加入菊花，有活血明目及淡化黑眼圈功效，一星期饮用2至3次。月经不调、有血崩或月经量过多人士尽可能不要饮用。另外有感冒人士都需要暂停服用，因为感冒期间不适宜补血。

菊花茉莉花茶

材料：

密蒙花11克

杭菊花11克

茉莉花11克

做法：

滚水加入3种花焗20分钟即成。

花茶有疏肝解郁、舒缓情绪和清热明目功效，可以帮助减淡黑眼圈，一星期饮用3至4次。偏燥热人士，可以多加少许菊花；寒底人士则不要菊花。

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