宝宝冬季吃水果（安全营养为上策）
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导语：现在的人工栽培技术越来越先进，冬季也有不少新鲜的水果。水果有丰富的营养，甜滋滋的味道也受宝宝们的喜爱。恰逢冬季，水果更是可以给宝宝们补充水分，提高抵抗力。但是有些水果却不能轻易地给宝宝们吃，一个不小心很容易进医院，甚至闹出更大的事情，接下来就来跟笔者一起看看嗯，宝宝们吃水果的雷区以及绿灯区。
一、宝宝吃水果的雷区
（一）、冬枣
冬枣的口感很脆，滋味清甜，十分受孩子们的喜爱。本身也含有很高的维生素C，甚至比猕猴桃橙子还要高。然而它本身的构造却注定在给宝宝们吃的时候需要谨慎仔细。冬枣个头小，核两头尖，一不小心就很有可能对孩子们的口腔和喉咙造成伤害，容易导致窒息。如果不小心吞了下去，还有可能对肠胃造成损害，比如穿肠等现象。
建议太小的孩子不要给他吃冬枣，如果要吃的话可以将果肉切下来吃，千万不要连枣核一起。一般1~2颗即可，吃的时候爸爸妈妈们也最好一直监督着。
（二）、杨桃
杨桃是含有刺激性的水果，其中也含有一些有毒物质，虽然口味很甜，看起来人畜无害，形状也有趣，然而其中还有杨桃毒素，如果食用过多甚至可以致死。一般普通成人食用杨桃是没有问题的，因为我们身体的排毒功能就可以直接将毒素排走，然而太小的宝宝身体发育还未健全，就很容易造成严重的后果，一般对于0~3岁的孩子更是如此。
一般买了杨桃之后，给孩子切1~2片食用即可。
（三）、菠萝
众所周知，菠萝中含有菠萝酶，是一个有刺激性的水果。菠萝口味酸甜，但成人吃的时候尚且需要用盐水浸泡，而吃多了也会觉得刺激口腔，这正是菠萝酶的效果。如果贸然给孩子吃菠萝的话，会可能出现过敏，或者被菠萝酶刺激到出现口腔瘙痒，出血，溃疡等状况。
第一次吃菠萝的孩子可以先吃一小块观察，一天无症状以后，说明他可以吃菠萝。食用之前爸爸妈妈们先把菠萝切成小块浸泡15分钟以后再给宝宝吃。
（四）、橘子
说到橘子首先想到的也是它含有大量的维生素C，爸爸妈妈们和孩子也都喜欢吃。但是橘子也是含有刺激性的水果，可以经常吃，但是不可以在一天之内多吃。鼻子中含有有机酸，会刺激口腔，腐蚀牙齿，宝宝吃完橘子之后需要让他漱口，以此来减少口腔内酸的刺激，也不要让孩子吃过量的橘子，容易上火。
总结：这些水果都不要让孩子在空腹或者饭前的时候吃，另外，虽然现在一年四季都可以吃到新鲜水果，但是不应季的水果最好还是不要让孩子去吃，例如在冬季的话，西瓜这类寒凉的水果就不要让孩子去吃了，以免伤胃。
接下来让我们看一看宝宝们适合吃哪些水果。
二、宝宝吃水果的绿灯区
（一）、苹果
苹果是现在市面上最广泛也最实惠的水果，一年四季都没有限制。有句话叫一天一苹果远离医生，苹果对孩子们的生长是很有益处的，一天一个苹果的量也是正好可以满足需要。
苹果除了直接吃之外，如果孩子有轻度生理性腹泻的话，可以将苹果放在锅上蒸一蒸，几分钟即可，这样既不会破坏里面的营养素，所含的果胶也有利于止泻。蒸好的苹果口感软烂清甜，宝宝们一定喜欢吃，剩下的汤汁也可以让宝宝喝掉。
（二）、梨
森林具有润喉止咳的功效，尤其在感冒高发季节可以多给孩子们食用，而且相比起蒸苹果来说蒸梨可能更被孩子们所喜爱，虽然二者的功效不同，但是平时喝喝梨汤也可以，给孩子补充更多的糖分和水分，孩子如果有嗓子疼痛咳嗽等不舒服的症状的话，喝喝梨汤，吃吃生梨，也可以比喝药来得更好一些。当然如果病症较严重的话还是及时吃药，去往医院就诊。
（三）、火龙果
火龙果有缓解便秘的作用，一般家长提到便秘总是会让孩子多吃香蕉，但其实香蕉通便只是表象，其中的膳食纤维并没有含量特别高，不如食用火龙果，其中的膳食纤维含量很高，可以促进孩子的肠道蠕动，不仅是对于宝宝们，爸爸妈妈们也可以尝试。
（四）、山楂
山楂可以缓解积食，口味酸酸甜甜，它富含有机酸，可以促进孩子们的食欲，也可以促进消化酶的分泌，如肠胃蠕动也有一定帮助。如果孩子积食的话，可以食用一两个山楂，然而前提是山楂不可以在饭前吃，也不可以吃太多，更不可以天天吃。
（五）、橙子
橙子和橘子不同，橙子也可以缓解宝宝嗓子疼痛咳嗽等症状，它的类胡萝卜素丰富，维生素C含量也很高。给宝宝使用的时候切成1/4.左右吃个一两瓣就可以了。
三、爸爸妈妈们的误区
（一）、爸爸妈妈们在冬季给孩子吃水果的时候，都会有一个担心，觉得水果给孩子凉着吃会造成胃部着凉，但其实不然，水果不会造成胃着凉这种问题，只有水果没有被彻底清洗干净造成污染，病毒入侵这样的问题。
（二）、而蒸苹果或者蒸梨汤给孩子吃的时候，爸爸妈妈们又会有一个思考，觉得水果热着吃，会不会损失其中的营养？水果只有完全煮熟的时候才会损失其中的营养成分，而且也不会全部损失，平时只需要在热水里面泡一泡或者略微加热几分钟即可，并不会有什么损失。
寄语：经过这篇文章，相信爸爸妈妈们心里也有了一个底，水果是对人体有益的食物，平时吃水果用流动的水洗干净，尽量在饭后食用即可。希望水果可以给孩子们的一天都带来好心情。
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