冬天我常用这5种食材 打成热饮当早餐喝（气色变好显年轻）

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一到冬天，气温下降，寒气逼人，不少女性朋友都很怕冷，总觉得手脚冰凉。尤其是每个月“特殊日子”来的那几天，更是难受，作为女人真是太难了。每次“特殊日子”过后，我都会给自己做一杯五红豆浆热饮，恢复气血。由内而外地补足了气血，冬天才不怕冷。五红豆浆，顾名思义，就是由红豆、花生、红枣、枸杞和红糖这5种红色食材打的豆浆。

冬天我常用这5种食材，打成热饮当早餐喝，每周最少喝2次，坚持喝了一年多，气色变好了，邻居都说我显年轻。今天就给大家分享一下五红豆浆的做法，需要准备的食材有：红豆 25克，花生 10克，去核红枣 7克，枸杞 3克，方块原味红糖 1块，水 300毫升。这里是一个人的分量，家里人多的话可以翻倍做。我喜欢喝浓稠一点的五红豆浆，放的红豆比较多，喜欢喝稀一点的就少放一点红豆或者多加点水。

把食材用电子秤称出来，放到盘子里，红枣我买的是去核的干枣片，整颗的红枣用3-4颗就够了，也要切开去掉果核。红豆有补血的好处，不建议用赤小豆代替。

除红糖外，所有的食材放到碗里，清洗几次，沥干水分。枸杞和红枣的外皮会藏有一些灰尘和细小的杂质，一定要清洗干净。

把清洗过的红豆、红枣、花生和枸杞放入豆浆机里，加入适量的水，不要超过最大的水位线，开机后选择豆浆程序。

豆浆机工作的时候，把方块红糖切成小丁。红糖可以用这种小块的，也可以用大块的黄片糖切碎。方块红糖有很多口味，买原味的最好。

豆浆机工作结束，食材全部打成了细腻的豆浆。五红豆浆打得越细腻越好，营养才容易被吸收。

豆浆倒进碗里，加入切碎的红糖搅拌到糖融化。这碗加了红糖的五红豆浆，看着颜色有点深，但确实很好的平价养颜佳品。一碗成本不到1块钱，好喝又实惠。

冬天我常用这5种食材，打成热饮当早餐喝，气色变好显年轻。女性“特殊日子”过后，记得喝这热饮，每周2次，补足气血不怕冷。

今天分享这道五红豆浆的做法，您喜欢吗？冬天的热饮，您喜欢喝什么呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，帮忙点个小火箭，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！

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