张文宏：孩子早餐别吃粥 3种食物别摆上早餐桌（家长要重视起来）

TIPS：本文共有 1027 个字，阅读大概需要 3 分钟。

因为疫情的原因，现在人们逐渐地将生活的重心转移到了关注身体健康上来。近段时间以来，越来越多的学生都逐步开学了。作为学生家长，除了关心孩子在学校的状态，也会关心孩子的饭菜问题。

前几天，张文宏教授说：孩子早餐不应该吃粥。即便是现在，很多家长还在疑惑，为什么孩子不能吃粥呢？毕竟自己这么多年都是吃粥过来的。而且我们的传统中也总是推荐粥。

其实对于孩子早餐不能吃粥的说法很多人都有许多的误解。

首先，我们强调的是现阶段，也就是现在疫情肆虐的这段时间，我们当然都希望自己的孩子能够健健康康，而粥所能够给孩子提供的营养，远远比不及牛奶带来的营养多。

现阶段，孩子应该多补充一些蛋白质，多吃鸡蛋喝牛奶，这并不是崇洋媚外的行为。我们都知道，我们身体中蛋白质含量比例非常的多，尤其是对于孩子来说，充足的蛋白质才能够保证孩子的免疫力足够强大。

家长别图自己省事，3种食物别给孩子吃

1、误把早餐奶，当成牛奶

对于纯牛奶很多孩子都不喜欢喝。于是家长就变着法子想给孩子补充一些营养。于是市面上就出现了早餐奶，很多的人都推荐喝早餐奶，早餐奶相比于牛奶来说会更容易俘获孩子的胃口。

但是这样的早餐奶从本质上来说算不上牛奶。

这就需要家长有一双善于发现的眼睛了。通过早餐奶的配方就可以看出，这样的早餐奶从本质上来说，应该算是一种调制乳。尽管对孩子没有坏处，但是用它来补充营养还远远不够。

2、“隔夜饭”

随着光盘行动的开展，杜绝了很多的浪费现象。这本身来说是一件好事。但是家长值得注意的是，光盘行动是为了杜绝浪费的情况，千万不要因为吃放坏了的东西。

而隔夜饭也是家长需要注意的一项。尽管隔夜饭放了一夜没有坏掉，但是养成吃隔夜饭的习惯真的是非常的不好。尤其是隔夜饭经过加热会吸收更多的盐分，吃多了盐对身体没有好处。对于孩子来说，隔夜饭还是能不吃就不吃，家长别图自己省事了。

3、开袋即食的小零食

对于市面上的各种零食，孩子还是非常喜欢吃的。很多的家长为了省事就让宝宝买一些零食填饱肚子。这样的零食虽然好吃，但是为了口味以及保质期，商家可没少往里边添加食品添加剂。尽管能吃，但是对于孩子的健康起不到太大的作用。

现阶段，孩子健康才是家长的首要任务。家长千万不能图省事就忽视孩子的早餐。早餐一定要吃，不仅仅是为了保护孩子的肠胃健康，同样也是为了给孩子补充足够的营养。健康的宝宝才能拥有一个更好的未来。

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

图片来自网络，侵权删！

如果觉得《张文宏：孩子早餐别吃粥 3种食物别摆上早餐桌（家长要重视起来）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！