早餐吃鸡蛋喝豆浆的孩子 和早餐只吃粥的孩子（区别可不止一点点）

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民以食为天，中国人一向注重吃食，所以历来中国就有很多菜系，如川菜、粤菜、浙菜、客家菜等等。而我们也知道，一天中早餐是很重要的一餐，很值得我们重视，那么早餐吃什么最好呢？

早餐吃鸡蛋喝豆浆的孩子，和早餐只吃粥的孩子，区别可不止一点点

美好的一天从早餐开始，吃好早餐可以让自己元气满满，开始一天的工作或者学习。不同的家庭对早餐的要求不同，有的家庭习惯于每天早上一份粥加咸萝卜，也有的家庭每天早上都准备鸡蛋和豆浆。

对孩子来说，早餐只吃鸡蛋豆浆和早餐只喝粥有什么区别呢？区别可不止一点点！温女士从小就不喜欢早餐喝粥，因为觉得煮粥很麻烦，她结婚后可以自己选择做早餐了，每天都是鸡蛋加豆浆解决一天的早餐，连儿子也习惯了这样的早餐，现在儿子8岁了，是一个健康宝宝，个头比同龄人要高一点，很少生病，至少不像别的孩子一样，一变天就可能感冒发烧，温女士对孩子的体质非常满意。

而邻居家也有一个和儿子同龄的男孩，男孩有点胖，然后很容易精气神不怎么好，脸色有点发黄。男孩妈妈以前觉得孩子胖也没关系，但是现在看来是虚胖了，是身体不好的一种体现。男孩妈妈不明白问题在哪，就过来和温女士讨教关于饮食的问题，原来这两个孩子之间饮食最大的不同就是早餐，男孩每天的早餐都是白粥，而每次没到中午，孩子就已经饿得不行了，午饭吃得狼吞虎咽，这样更容易发胖，除此之外，粥里的蛋白含量太少，对孩子来说营养是非常不足的。

可见，早餐只吃鸡蛋喝豆浆的孩子，和早餐只吃粥的孩子，区别不止一点点了。

分析

今年疫情很严重的情况下，学校都延迟开学了，终于最近学校陆陆续续开学了，但是也强调了孩子的营养摄入，要有有营养，更是有医生直言早餐不要喝粥。看来也不是没有依据的，早餐吃鸡蛋喝豆浆和只吃粥还是有区别的！

早餐只吃鸡蛋喝豆浆和只吃粥有什么区别？

只吃鸡蛋喝豆浆

我们都知道鸡蛋中含有很高的蛋白质，其实鸡蛋是动物类蛋白质的代表，而豆浆中含有很高的植物类蛋白质，早餐吃鸡蛋喝豆浆可以很好的补充蛋白质，而蛋白质对人体的重要性是不言而喻的了。再加上当中还含有脂肪、钙、磷、铁等营养物质，对人体很好，可以促进孩子骨骼生长，帮助孩子增高的同时可以让孩子的抗病能力增强，这对于疫情阶段是十分重要的了。

只吃粥

当然，粥也有粥的好处，比如粥可作为食补的一种比较好的食物，粥有祛病而不伤正气的特点。但是我们都知道，它当中有很多碳水化合物，而且喝粥消化很快，容易造成血糖波动。而且经常喝粥的人湿气也相对会比较重，湿气重对身体的其他方面都有影响。

贴心话

不管是鸡蛋豆浆还是粥，我们不能说其中有一种绝对的不好，但是我们可以确定，鸡蛋和豆浆中含有的丰富营养物质，对人体很好，多吃有益无害。

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