春季喝茶是否有益身体健康（有哪些喝茶方式应该注意）

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现在的年轻人真的有点让人琢磨不透了，如果在以前，年轻人的消遣方式一定是喝酒蹦迪，可是谁能想到，现在的年轻人最喜欢的事情竟然是喝茶，而且还在喝茶这件事上有非常多的讲究，那他们为什么会喜欢上喝茶呢？很多人都说喝茶有益身体健康，所以南方人都喜欢喝茶，可是喝茶真的有益身体健康吗？茶叶应该怎么去选呢？

在大部分人的观点当中，春天就是最适合喝它的季节，冬天太冷，夏天太热，而且春天比较干燥，需要补水，所以用喝茶的方式来补水简直是一举两得，虽然喜欢喝茶这件事本身没有错，但喜欢喝茶前就一定要了解茶叶才可以，了解哪些茶叶是可以有效帮助身体健康，哪些茶叶与喝茶方式是需要注意的。

茶叶的分类

目前，根据国际茶叶协会的分类来说，茶叶主要可以分为六个品种，那就是绿茶，黄茶，黑茶，红茶，乌龙茶和白茶，一般来说，在市场上我们经常见到的还是红茶和绿茶比较多，有的人也喜欢喝乌龙茶，但多集中在南方地区。

除了基本品种意外，茶叶的品质还受到很多因素的影响，包括种植，采摘，加工等等，所以大家一定要在挑选茶叶和烹制茶叶的过程中注意茶叶的好坏，劣质的茶叶和不卫生的茶叶反而会影响我们的身体健康，一定要从正规渠道购买。

喝茶是否健康

那么抛开茶叶的生产和制作工序来说，茶叶真的有益于身体健康吗？当然是有的，很多人喜欢喝茶，因为茶叶可不仅仅是一种饮料，在茶叶中富含多种元素，其中有益我们健康的分为三种，分别是茶多酚，茶碱和矿物质。

首先说一下茶多酚，茶多酚其实就是挥发茶叶味道与香气的主要成分，比如说绿茶当中有茶素，红茶当中有茶黄素等等，茶多酚是十分容易溶解在茶叶当中的，而茶多酚最主要的功效就是可以抗氧化，简单来说就是延缓衰老，所以很多女生也十分喜欢喝茶，同时茶叶当中的茶多酚还可以增强血管活性，这也是很多中老年男性特别喜欢喝茶的原因，尤其是在饭后一口茶下去，瞬间感觉身心舒畅。

其次就是茶碱，茶碱可以刺激胃液分泌，简单来说，茶碱不仅可以增加食欲，还可以帮助消化，最关键的是茶碱可以提升食欲。所以很多工作忙碌的小伙伴特别适合喝茶，目前茶叶中的茶碱还被提取出来当做药物，但我们普通人并不是很需要，我们只喝茶就行了。

最后就是矿物质和维生素了，作为大自然生产出来的植物，茶叶中富含各种矿物质，能够提高身体免疫力，还能够降低癌症的病发几率，总结来说，喝茶能够促进消化，提升抗氧化能力，保健血管，补充身体需要的矿物质与维生素，所以喝茶对于人来说，正面作用真的是太多了。

错误的喝茶习惯

虽然茶叶对身体有益，但是错误的喝茶习惯对身体还是有害的，首先就是大家都明白的喝浓茶了，茶叶泡的过浓，就会导致茶叶水中的咖啡因过多，咖啡因过多，不但会造成失眠，焦虑，甚至还会引发高血压和呼吸系统的疾病，所以大家一定不要喝浓茶。

其次就是喝烫茶，在我国的古代观念当中，吃饭要吃热饭，喝茶要喝烫茶也就是热茶，其实喝烫茶是非常不正确的选择，人体对于过烫的食物和饮品有天然的排斥反应，但很多人还是喜欢将刚刚冲开的茶一饮而尽，感觉这样非常的爽，可这对食道和胃部造成的伤害非常大，时间长了还会有致癌的风险。

最后就是以茶解酒了，这也是很多人的茶叶的认知误区，从茶叶本身的性质来说，茶叶对于醉酒状态并没有任何的帮助，相反，茶叶本身还会促进血管软化，如果在饮酒过后喝茶，他会让你酒精遍布全身，反而会造成更多的负担。

在春季喝茶是十分棒的一种养生方式，用茶代替饮料、代替酒都是很好的选择，还可以间接的让你多喝一些热水，对身体的帮助非常大，但是同时，大家一定要正确的喝茶方式和渠道，同时在保存茶叶的时候也不要让茶叶受潮和受虫，尤其是喜欢和菊花茶和花茶的朋友，最好购买后先用开水冲泡一次，看看有没有虫子。

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