杭州一43岁女子每天吃一片叶酸 六个月过去了（身体有什么变化）

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2021年5月31日，中共中央政治局召开全面会议，经过多方审核批准，最终公布“三胎政策”，为进一步优化生育政策，每对夫妻可以生养三个孩子，三胎政策的实施，为众多小家庭带去福音，也让我国人口老龄化的问题得到改善。

怀孕生子是每个女人一生中非常重要的人生经历，十月怀胎一朝分娩，只有经历过的人才懂得生孩子的痛苦，生孩子的痛又被评为人体最难以承受的痛，相当于同时断掉十根肋骨，每位妈妈都是伟大的，母亲才是最值得我们崇拜和敬仰的明星。

从备孕到生孩子的过程非常的艰难，孕妈妈们不仅要忍受孕吐和腹痛腹胀的感觉，还要忍耐呼吸困难，尿频尿急等身体不适，怀孕期的孕妈妈为了更好地保护孩子的身体健康，期间要服用多种营养品，叶酸就是每位孕妈怀孕期间必须要服用的一种维生素。

叶酸属于水溶性维生素的一种，怀孕期的女性坚持服用叶酸，可以有效缓解新生儿畸形和孕妇贫血的问题，有效降低妊娠期合并症的发生，保护胎儿和母体的健康。

关于叶酸，你知道多少？其实叶酸并非一定要怀孕的人才能吃，即便不怀孕，在专业医生的指导下，也能坚持服用，改善身体的某些不足，就比如下面这位杭州女子，每天坚持服用一片叶酸，身体又发生了哪些变化呢？

家住杭州的李女士今年43岁，李女士的丈夫是一位风险投资人，前两年因为投资失败的原因，全家负债200万，为了更快的偿还债务，李女士与丈夫在女儿学校对面开了一家早餐店，虽然规模不大，但日子红火生意旺。

李女士与丈夫每天起早贪黑，一直要忙，到晚上10点多才更关门，目的就是为了尽快还债，为女儿创造更优越的生活条件。

由于长时间工作过于忙碌的原因，也让李女士的身体素质变得越来越差，经常腰酸背痛，浑身乏力，有时难受起来，甚至会出现两眼发黑，头晕目眩的感觉，与朋友闲聊中，李女士听说自己的这种情况属于更年期提前导致的雌性激素分泌不足，可以服用叶酸缓解这一问题。

听到朋友的介绍后，李女士便去药店买了几瓶叶酸，每天坚持服用，就这样一直维持了6个多月，6个月过后，李女士的身体又发生了哪些变化呢？

1、睡眠质量提高

坚持服用叶酸片，李女士的睡眠质量变得越来越好，原先因为工作强度过重的原因，李女士时常会出现失眠多梦的困扰。

坚持服用叶酸后，这一症状都得到了有效缓解，如今的她睡觉更香甜。

2、免疫力提高

免疫力对人体健康影响非常大，免疫力强的人不容易生病，能够更好的抵抗细菌病毒的入侵，叶酸中的一些营养物质能够激活人体免疫系统，提高身体抵抗力和对抗细菌病毒入侵的能力，身体素质提高，患病的几率自然会慢慢降低。

免疫力提高后，李女士发现自己浑身有劲儿，精力更加旺盛。

3、腰酸背痛的问题缓解

腰酸背痛，浑身抽筋已经成为李女士的生活常态，或许是因为工作过于忙碌，压力过大的原因，李女士的身体素质也变得越来越差。

坚持服用叶酸后，李女士发现自己腰酸背痛的问题得到了有效缓解，之所以会有这样的效果，是因为叶酸中的某些营养物质，能够促进全身的血流动，加速各脏器排毒解毒，缓解压力，内脏器官压力减少，身体自然会慢慢放松下来。

4、脱发问题缓解

脱发是人老后非常正常的表现，但对于只有43岁的李女士来说，因为长时间熬夜的原因，导致李女士的头发脱落速度越来越快，发缝越来越快，为了缓解脱发的问题，李女士尝试过各种方式，但效果并不理想。

坚持服用一段时间的叶酸后，李女士发现自己的脱发问题得到了有效缓解，这是因为叶酸中的某些物质能够刺激头皮毛囊的生长，缓解脂溢性皮炎的发生，有效预防脱发的问题。

（1）注意服药时间

怀孕期的孕妈妈服用叶酸的最佳时间是怀孕前三个月和怀孕后三个月，这一时间段是胎儿生长发育和器官发育成熟的重要时间，一定要把握好。

（2）储存方法

服用完叶酸后一定要将瓶盖拧紧，放置在避光的状态下，千万不要让叶酸片直射阳光，否则会导致药片氧化失去功效。

存放叶酸时尽量放置在儿童触摸不到的地方，以免儿童误食影响健康。

（3）注意摄入量

每日叶酸的摄入量在400~800微克即可，不能超过一毫克。

（4）注意用药后的反应

由于人们的体质不同，对叶酸的耐药性也会有所差异，服用叶酸后一旦身体出现明显的过敏反应，一定要及时停药，尽早就医检查。

叶酸与阿司匹林、胃药、抗生素类的药物不能同服，服药前一定要与主治医生详细沟通，明确药物的副作用和禁忌症。

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