养生大师意外离世（如何养生值得深思）

林海峰1968年出生在中国福建省永安。东南亚著名的演讲激励大师， 曾任阳光森林健康机构董事长，整体自然医学疗法创始人。然而这样一位“大牛”，称“自然疗法大师”、鼓吹“断食排毒养”的林海峰，在云南丽江意外身亡，终年51岁。

这位林大师生前曾说：“不要相信医院和医生，大米有毒，要想健康，断食排毒。"

但这次，“毒”死林大师的可能不是他看不起的大米，而是大枣。

出事前几天，林海峰在微信朋友圈发了一条动态，称自己吃了一包过期的红枣，导致“全身僵硬”，但他没有及时去医院，那怎么办呢？林老师还说了，得病就是身体有毒素，排毒才是要务，而且人身上的洞都可以排毒。于是，林老师通过催吐的方式将食物吐出，随后他觉得身体有所好转，恢复了正常，之后，他删除了这条朋友圈动态。

几天后，林海峰和一些朋友去丽江游玩，林大师毫无异样地继续吃美食赏美景晒美女。当日吃过晚饭后，林海峰突发意外倒地。被送到医院后，已经没有生命迹象，大家怀疑是“食物中毒”酿成悲剧。

“他自己是做自然医疗的，可能认为自己能够排出来，就没有去医院。”他的朋友这样解释道。

在林海峰推崇的断食排毒疗法中，不吃碳水化合物，也不吃肉类这种高蛋白，只允许吃蔬菜和水果，把这些蔬菜、水果榨汁，每天8杯，天天如此，绝不可以吃其他食物。

至于理由吗，则是酸碱体质理论，碱性有益健康的伪科学。

但提出“酸碱体质理论”的美国骗子罗伯特已经因为耽误治疗时机，害死很多病人，被判赔偿一亿美元，给抓进去坐牢了。

断食疗法和另一种养生神功有字面意思上的契合：“辟谷”，通俗理解，最好别吃五谷达到养生目的。这种方法对生命的益处，并没有严谨的科学证据，盲目断食反而对身体有害。

上世纪90年代，最著名的“辟谷”倡导者艾伦 格里夫，参加电视直播节目时，就声称自己可以坚持辟谷一个星期。但48小时后，他就出现血压升高和脱水，第四天出现瞳孔放大，最后只能终止试验。这种类似精神胜利法的养生，修的不是身体的健康，有点神道的感觉。

这门学问说实际一点，更像“成功学”，以让人头脑发热为主；说虚一点，更像在装神弄鬼，玄而又玄。

养生产业如火如荼，抓住了人们害怕“人财两空”的心理，像拜财神爷一样迷信养生。

没病，怎么养生都可以，有病不信现代医学，拖延，用偏方，最后都是一个又一个惨痛的教训。

林海峰还有一句名言，人体有孔的地方都是排毒的出口。“从肝脏排出的毒素走肛门；从肾脏排出的毒素走膀胱，如果排不出就转到肺部，变成鼻涕和痰。不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出毒素就可以了。”

对此，有专家表示，人体产生排泄物是自然代谢的过程，排泄物本身不是“毒”，只有该排泄的物质排不出来的时候，才会产生“毒”。其的理论完全混淆了生理和病理状态，也偷换了中医概念，根本站不住脚。

想起之前看到的一段话：

都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；

都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；

都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了；

都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；

都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；

都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了……

目前大多养生都会提倡中老年人散步，每天适量就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。

小编有话说：生老病死是自然规律，我们没必要随意改变自己，不要刻意为难自已，不要信这信那，不要这也不敢尝，那也不敢吃。用辩证的眼光去看待。人生世上走一遭，保持平和心，从心所欲，淡泊从容，自由自在活吧！

特别申明：关于林海峰的生平和言论都出自公开的新闻报道，个人并无杜撰和贬损。此篇文章主旨是提醒人们需要适度养生，不能迷信。

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