这汤 秋天要常喝（我家隔三差五做一锅 止咳润肤 皮肤水灵灵）

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这汤，秋天要常喝，我家隔三差五做一锅，止咳润肤，皮肤水灵灵。都说“天干物燥属秋季”，这一到了秋天，万物干燥，如果不好好补充水分，皮肤就容易干皱老化，黯淡无光，对身体也不好，容易感冒咳嗽，这样下去可不好，影响正常生活学习。但是我家里到了秋天就经常做这汤，清甜美味，止咳润肤，全家健健康康度过秋天，这汤就是雪梨银耳羹。雪梨可是秋季的当季水果，富含大量水分，可以止咳润肺，还具有亮白肌肤、补水保湿的功效，而这银耳就更不用说了，补充胶原蛋白，恢复肌肤弹力就靠它，再加上一小抓清肝明目的枸杞，这一碗营养满满、降燥补水的汤，绝对是秋季养生首选！秋天，多给家人吃它，润肺止咳，身体更健康。

秋天一到，天气干燥，天气忽冷忽热的，这人就容易生病，容易引发咳嗽，其实呀，秋天多做这汤，秋天干燥问题完全不会影响到全家人，这汤就是雪梨银耳羹，这碗汤不仅仅对喉咙好，润喉止咳、补心润肺，还能够滋润肌肤，清肝明目呢！做法不难，食材更是能够在市场上轻易找到，价格也不贵，饭后甜点来一碗，促进消化。这汤不仅大人爱喝，小孩子也抢着喝呢，孩子喝还能预防上火呢！

【雪梨银耳羹】

美食详细材料

雪梨1个，干银耳8克，枸杞3克，冰糖15克，清水350毫升

美食详细步骤

1.开始制作之前，我们先来把干银耳放入清水里，浸泡1个小时，把干银耳完全的泡发了。摘去银耳蒂，把银耳撕成小朵。

2.把银耳放入干净的锅里，加入350毫升的清水，冰糖，盖上锅盖，开始熬至35分钟。

3.倒计5分钟时，就来把雪梨处理好，雪梨削去硬皮，用水果刀切成四等分，削去里面的雪梨芯，再切成小块。放入榨汁机里，榨成汁液。

4.放入雪梨汁，枸杞，继续熬制1分钟。雪梨银耳羹煮好了，就可以享用了，雪梨汁水充足，特别适合秋天享用了。

好了，今天的雪梨银耳羹就到这里了。秋天天气特别干燥，除了多喝水外，记得喝上一些雪梨银耳羹哦。朋友们，在秋天，你们是如何的制作美食的呢？欢迎在下方说你的看法，我们一起来交流一下吧！你的留言，可能会帮助到更多的人，煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！

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