脾胃不好 身体会给出哪些“提示”（符合的人该及时养脾胃了）

TIPS：本文共有 1123 个字，阅读大概需要 3 分钟。

在中医上，脾和胃是“不分家”的，脾就相当于是胃的“根”。我们每天都会进食，所摄入的食物需要经过脾胃来转化，才能更好的消化和吸收当中的营养物质，一旦脾胃出现了问题，消化功能自然而然地会出现一些问题，身体其它部位也会出现一些异常症状，若发现自己有脾胃不好的表现，就需要及时地养脾胃了。

脾胃不好的人，身体会有哪些“提示”？不妨自查

脾胃不好的人，消化功能会出现明显异常，最为直接的变化就是肠胃蠕动速度会变慢，消化会变慢，直接导致的后果就是胃胀、消化不良，严重时会出现腹泻、呕吐等情况。脾胃不好，口腔会出现异常，这时候可以观察一下自己的舌苔和嘴唇，如果是发现嘴唇发紫、舌苔变白，就有可能是脾胃不好的症状，需引起警惕。 若成年人突然发现自己的口水分泌增加了，可别以为是正常现象，出现该症状或是脾胃对口水的吸收量变少了，所以才导致了口腔中口水增多，也是要加以重视的。

出现脾胃不好的症状时，最好是及时进行调养。中医上有一句俗语是这样说的“养脾胃是养生命，脾胃健康才能生气勃勃”，由此可看出养脾胃的重要性。那我们平时应该如何养脾胃呢？有什么好的方法吗？

养脾胃方法之开怀大笑

你可能没有意识到开心的笑对脾胃影响有多大，可以这么说，开怀大笑其实就是养脾胃的“隐藏秘诀”。生活中经常会遇到一些让人感觉生气、愤怒的事情，一些人会沉溺于负面情绪当中，情绪不佳会导致肝气郁结，也会对脾胃造成不好的影响。多笑一笑，无形中会促进气血的运行，可以起到一个滋养脾胃的作用。

养脾胃方法之清淡饮食

虽然现在人们可以选择的食物多了，但是不代表就能任性的吃。经常吃辛辣刺激的食物，会刺激脾胃，严重的情况下可能会导致胃出血。经常吃油腻的食物，吃重口味的食物则会增加脾胃负担，时间久了，脾胃会虚弱，会有更多不良的症状出现。清淡的饮食习惯是养脾胃的有效措施，但“清淡”不是指完全吃素，而是要避开一些重口味、高盐、油腻之类的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，荤素搭配，营养均衡，可有效养护脾胃。

养脾胃方法之按摩

脾胃不好、或是想要养脾胃的人，可经常对自己的腰部按摩。用双手对腰部两侧进行按摩，可加快腰部的血液循环，可疏通腰部经络，还可以加快代谢，无形中可以给脾胃带来一些好处，所以经常按摩腰部，也是有利于养护脾胃的，可经常做。不过要注意控制好力度，力度太大可能会弄疼自己，力度太轻又无法起到效果，所以力度适中即可。

看到这里，想必大家已经了解了脾胃不好的症状和养脾胃的方式，如果说你符合脾胃不好的症状，哪怕只是一条，也要积极的进行调理，脾胃好了，才能为健康打好基础。可参考文中提及的三种方式来养护脾胃，做起来都很简单，但一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则很难起到效果。长期坚持，身体或会出现喜人变化。

如果觉得《脾胃不好 身体会给出哪些“提示”（符合的人该及时养脾胃了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！