长期吃素减肥 会给你的身体带来这4大变化（你中招了吗）

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随着人们生活水平的提高，人们的饮食越来越精细化，越来越注重养生。养生的人很多就喜欢吃素食养生，当然也有不少女人也靠长期吃素减肥。那长期吃素，对我们的身体健康确实有一定的好处，但这并不是说，长期吃素食就会利于身体健康。长期吃素减肥，会给你的身体带来这4大变化，你中招了吗？

长期吃素减肥，会给你的身体带来这4大变化：

1、导致不孕

近年来吃素食也成了一种流行的饮食方式，尤其是一些女生为了减肥，将吃素当成了减肥的途径。不可否认，吃素食确实有助于减肥。但是也有研究发现，女人如果长期吃素食，不吃肉，很可能会影响体内激素的分泌，严重的话很可能会影响女人的生育能力，造成女人不孕。

2、免疫力会下降

生活饮食中，我们人体对微量元素的需求是必不可少的，营养是我们人体健康长寿的物质基础，所以，长期吃素食而不吃肉食，可能会导致我们人体营养素出现缺乏，一旦出现营养不良，就会导致我们人体的免疫力和抵抗力下降，进而就可能会给疾病可乘之机。

3、不利于降压

生活中很多老年人为了有效预防三高，所以会选择不吃肉只吃素。其实长期坚持这种饮食方式，不仅不利于健康，也不利于有效控制血压，因为吃肉类能有效增加血管的营养，保持血管良好的弹性，如果长期坚持吃素食的话，很可能会使血管弹性变差，血管弹性一旦变差就很难恢复了。一旦血管弹性变差的话，也有可能会导致血压居高不下，不利于降压。

4、引起胆结石

长期吃素食的人，患上胆结石的概率要高出其他人，尤其是一些老年人。有研究发现，有一些胆结石患者，就是因为长期吃素食所导致的。

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