秋冬季吃什么水果最健康

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几乎每个月都会有人提醒你：多吃水果 多吃水果对身体有好处

可从来没有人告诉和我们说什么季节时候买什么水果啊~！！！

今天二师兄就去掉虚假的表象，直接告诉你

秋冬季你应该吃什么水果才能对得起自己的胃

什么季节吃什么水果，不是现在才这样，自古都是如此

吃应季的水果不但有利于自己的身体健康，还能美颜，美容，美不胜收噢

有人会问，现在的季节水果有哪些呢？

苹果、橘子、柚子、梨、柿子、山楂、木瓜、火龙果、莲子、甘蔗、葡萄

看看是不是种类繁多，感觉吃不过来

别急

二师兄给懒族们做了一下归类，你要懒得记懒得挑，就选这几种水果就好了

推荐第一位的是苹果小王子

一直在水果界享受无比尊容的苹果，可不是浪得虚名。

不是有句话：每天一个苹果，赛过活神仙嚒

在这个秋冬这个季节

苹果刚刚成熟上市

正是吃的最好时机

不信，可以给自己立个flag，每天饭前1个小时或是饭后1个小时吃苹果

不仅身体会发生变化，还能减肥噢

除了可以减肥苹果还能防止便秘、降血压、降血糖，还可以增加血红素，防止贫血，还能补脑养血，增强记忆，降胆固醇、降低血压等等等

推荐第二位的是橙子MM

橙子MM是二师兄的最爱之一，当年去高老庄拜访老丈人就是拿着它去的

真的，那吃到嘴里酸酸甜甜的感觉。。。。

那吃完后留在嘴里的余香

吃完后的那一刻，再糟糕的心情都会变化

因此记得，

当你开心的时候，这个季节来个橙子

当你伤心难过的时候，还是来个橙子

那么橙子都有哪些作用呢？

或许大家最熟悉的是橙子可以给人体补充维生素C

其实它还有增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。特别是对于高血脂症、高血压、动脉硬化者来说非常适合吃橙子。

推荐第三位的是 恍恍惚惚的梨夫人

梨夫人是笑傲江湖的品种

在二师兄心里她已经快超过嫦娥了~

不仅这个季节吃了对人身体好

而且很多人会那它当补品

即使你身体恍恍惚惚，吃了梨夫人的那一刹那

立马会精神

因为梨身上

它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁等多种物质，

可以很好的改善冬天时会出现的皮肤干燥、头晕嗜睡、肺热咳嗽、咽干喉痛等毛病。

还能增进食欲，保护心脏，防止便秘

当然用它最多的人是止咳润肺

以上排名部分先后，都很优秀，好了，话不多说，二师兄要去吃水果拉~！

猜猜今晚会吃哪个先

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