（健康）我国女性发病率第一的癌症 如何预防

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每年十月，是世界乳腺癌防治月，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日，目的是普及乳房疾病知识，提高公众对于乳腺癌的知晓率，加强女性们的自我预防意识。

制图 张智翔

乳腺癌，我国女性发病率排名第一位的癌症，每年正以3%-4%的速度急速增长。在2019年初，国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据报告显示，我国乳腺癌每年发病人数约为30.4万，占新发癌症的15%。此外，乳腺癌还是45岁以下女性因癌致死的首要癌症。

乳腺癌是发生于乳腺上皮或导管上皮的恶性肿瘤，病因尚不清楚，可能与家族史和乳腺癌相关基因、生殖因素、性激素、营养与饮食、环境因素等有关。早期乳腺癌多数无明显症状，大多为乳房无痛性肿块，多在健康普查中发现。晚期可出现乳头回缩、乳腺皮肤“酒窝症”或橘皮样变、腋窝淋巴结肿大等表现。

乳腺癌的预后与疾病的发展阶段密切相关，越早发现越早治疗，患者5年内的生存率就越高，症状较轻的患者甚至可以治愈。因此平时对乳房进行自我检查和定期到医院体检就尤为重要。建议40~70岁的女性，每年进行一次乳腺癌筛查，其中包括：乳腺X线或乳腺超声，必要时应用乳腺增强MRI，特别是高危人群，从而达到早发现、早诊断、早治疗的目的。

乳腺癌一经确诊就有80%已处于中晚期，女性可以通过自查乳房并形成习惯，达到早发现、早诊断、早治疗的目的。

正确的“乳房自检五步法”

步骤一：对镜直立观察

肩膀挺直，双臂放在臀部，观察镜子中的乳房。若发现乳房皮肤出现下陷、皱褶或鼓起；乳头改变位置或内陷；乳房发红、疼痛、出现皮疹或肿胀，则记录异常。

步骤二：对镜举手观察

举起手臂，重复步骤一的观察。若发现乳房皮肤出现下陷、皱褶或鼓起；乳头改变位置或内陷；乳房发红、疼痛、出现皮疹或肿胀，则记录异常。

步骤三：观察乳头溢液

观察有没有从乳头流出液体（乳头溢液）的迹象，可能是水样液体、乳白色或黄色的液体或血液，若出现溢液，则记录异常。

步骤四：卧位自摸检查

躺下，触摸乳房。先将左手置于头下后用右手触摸左乳房，然后将右手置于头下后用左手触摸右乳房。触摸时几个手指并拢，在乳房上转小圈检查，检查位置从锁骨到腹部顶部，从腋窝到乳沟，若感觉到肿块，则记录异常。

步骤五：站立自摸检查

站立使用步骤四的方法再次触摸乳房，由于皮肤湿滑时是乳房自检的最佳时机，故可在淋浴中做这一步。若感觉到肿块，则记录异常。

面对任何疾病，预防大于治疗，

女性朋友们千万别觉得自检很麻烦或者不好意思，

为了乳房健康，

大家赶紧行动起来吧！

千万别忘了还要定期进行乳腺体检哦！

来源：崇明区妇幼保健所

原标题：《【健康】我国女性发病率第一的癌症，如何预防？》

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