秋季养生小米南瓜粥
2022-12-13 分类：养生资讯
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南瓜粥 ，中医认为， 南瓜 性味甘、温，归脾、胃经，有 补中益气 、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。
秋季养生小米南瓜粥的做法
1.
小米淘洗干净，冲洗两遍即可，以免小米的营养被破坏流失，南瓜切成小块2.
水煮沸3.
小米、南瓜热水下锅，粥煮的更黏稠，再次煮滚，转中小火，不加盖，煮三十分钟4.
小米粥煮三十分钟，已经看到表面厚厚一层米油，这时小米粥基本已经煮熟了
成品图
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