气血失调这样补 养肝肾（健脾胃 调和气血 一杯花茶就能搞定~）

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经历了一个特殊的“长假”之后，很多人发现自己的身体似乎并没有得到很好的调整，反而感觉越来越疲惫，心情也越来差了，整个人都不在状态，很是影响生活和工作。

早上起不来，晚上睡不好，常有头晕、困乏之感，没有精神，气色差，还畏寒畏冷，经常感冒，甚至出现了心悸气短、月经不调、腹胀嗳气、胸闷胸痛等症，更严重的还病发了结节、增生等。

如果您也出现了这些症状，说明气血失调越来越严重了，再不及时调理，各种疾病都可能找上门！

“人活一口”，气与血是一个人的根本，《黄帝内经》也记载：“人之所有者，血与气耳”。但若气血失调，就好比淤塘一样，即便有足够的水，也无法很好地流通。时间久了，代谢废物排不出去，营养物质汲取不了，久之就会造成淤堵，引发更大的问题。

所以，气血失调，不仅仅是气血不足那么简单，它还可能伴有气滞血瘀！

1、气血两虚

气血失调时，不仅会存在气或血的不足，两者相互依存的关系也会被破坏，时间久了，势必会造成气血两虚，也就是气血不足。

产后、病后、术后、化疗后都有可能出现气血不足证，且随着年龄增长，气血两虚更为常见。

当你有以下症状时，就说明气血两虚了：

出现面色淡白无华或萎黄，气短懒言，眩晕心悸，神疲乏力，失眠健忘，唇爪色淡，食少无味，形体消瘦，手足麻木，肢体痠困，舌淡苔薄白等。

2、气滞血瘀

当气的动力不足，不能正常运转结聚在一起时，不仅会形成气滞，还会影响血液循环，进一步发展为气滞血瘀。

气滞和血瘀互为因果，气滞会导致血瘀，血瘀又会加重气滞，如若置之不理，气滞血瘀证有可能引发各种疾病，轻则引起脏腑失调，出现失眠、结节、增生等病变，重则引发心梗、脑梗、冠心病、心绞痛，甚至肿瘤。

当你有以下症状时，就要警惕气滞血瘀了：

① 身体局部痞满、胀痛、窜痛，继而出现刺痛、拒按而不移；

②肿块坚硬，局部青紫肿胀；

③妇女乳胀、痛经、闭经、产后恶露不尽，血色紫暗夹血块；

④舌紫暗或有瘀点瘀斑；

⑤情志抑郁、急躁易怒、健忘失眠、甚则狂乱；

⑥面色晦暗青紫、皮肤青筋暴露或见丝状血缕、肌肤甲错。

现代人饮食不合理、过度劳累、熬夜、缺乏运动、压力过大、不良情绪等都会在不知不觉中造成气血的流失；女性经、胎、产、乳都以血为用，随着年龄增长，气血两虚、淤滞更是一种常见现象，怎么调理才能起到更好的效果？

很多人都知道自己有气血失调的情况，甚至引发了疾病，补气血、活血化瘀的药是吃了不少，但效果就是不明显。其原因很可能在于没有找对根本！

养生堂曾有一期节目讲到：

患者因冠心病反反复复发作，顽固性失眠，经常胸闷胸痛，甚至右肩也疼，看过很多医生，也吃过补肾补心的药，都没有效果。

后来找到专家，发现他的问题并不是肾虚和心虚引起的，决定从肝治疗，调和气血方面。治疗一段时间后，患者心绞痛复发的次数明显减少，冠心病得到好转，连多年的顽固性失眠也解决了。

气血不调为什么要从肝治疗呢？

淤血不尽，新血不生，补血若不化瘀，则反而可能“添堵”。中医认为：肝主疏泄，能调气通脉，使气血顺畅；肝又主血海，能储存、调节血液。加上现代人压力大、情绪差等，或多或少都存在肝气郁结。因此，气血失调必先疏肝解郁。

但气血为人之根本，一旦失调即会影响整个机体的运行。因此，还得注重各个脏腑的调节，相互配伍，才能标本兼治，从内而外改善体质状况！

入了小编的坑，不是在码字，就是在码字的路上，看热点、找资料、想思路、剪视频、回留言……每天干不完的活，吃饭、回家都得看情况，身体是一年不如一年。

一同事工作四年多，养生食材越吃越多，但身体也不见好，还怕冷，特别是到秋冬一降温，手脚冰凉的，穿再多都喊冷，上班又常喊累，无精打采的，开个会都能打瞌睡，还经常腰酸背痛、月经失调，脱发更是严重……三十出头的年龄，愣是活出了四五十岁的模样。

虽然每年体检没查出什么问题，但去看了中医后，专家告诉她其实是气血失调的祸，再不及时调理，不仅人显老，疾病也会慢慢找上门。她听了很是害怕，但又受不了中药味，也没时间熬中药，专家就开了“蒲公英金银花茶方”，不用煎煮，冲泡成茶饮也能服用。

她说每天泡杯茶就能调气血，省事，口感又自然，不受罪，效果还挺好。喝了一个多月，就明显感到整个人有力气了，腰背酸痛也有所缓解了，睡眠也好了不少。现在喝了两个多月，精神焕发，皮肤、头发都渐渐有光泽了，加班也不喊累了，像换了个人似的，看上去年轻了好几岁。看的连男同事都开始泡着喝……

为什么蒲公英金银花茶的效果这么好？

肝藏血，肾藏精，只有肝肾正常运行，精血才能互相转化充足气血，加上脾胃为气血生化之源。因此，对于气血失调的人来说，只有在补气血的同时，补肝肾、健脾胃，才能更好地调动机体自身产生源源不断的气血，使气血顺畅，达到真正的气血充盈。

蒲公英

蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，蒲公英还具有清肝明目的功效，可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛。

胎菊

胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。胎菊是杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成.具有独特的味道.以它的稀少而颇为珍贵。

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