秋天女性们要多喝这碗补气血汤 不仅做法简单（还非常滋补哟）

秋天女性们要多喝这碗补气血汤，不仅做法简单，还非常滋补哟：秋天不知不觉的到来了，夏季非常炎热，秋天会凉爽一些，所以夏季与秋天的季节变化，会让人们的身体有些不适应。特别是相对虚弱的女性，带来身体上的不适。所以大家要学会做这道滋补汤。小编经常做这种汤给家人们，如果大家也学会做这种汤时，家里的老人或小孩都可以喝了。味道不但很好，也有很好的滋补作用，真是老少皆宜。这种做法也很简单。大家学会以后，记得要多为家人做着喝。

这道滋补汤就是鹌鹑蛋补气血汤，下面小编给大家分享一下这道汤。鹌鹑蛋的蛋白质比鸡蛋的蛋白质要高，鹌鹑蛋虽然比鸡蛋小，但是营养却比鸡蛋高，这道汤里，我们加一点枸杞、红枣、红糖一起来炖一下，这种汤可以说是家庭里常见的汤，也可以说是一种专供气血的汤，平时比较虚弱，或者是孩子们正在长身体，家里有老人可以让他们喝这道汤，经常喝这道汤，也会让我们的精神也神清气爽呢。

需要准备的食材：

鹌鹑蛋适量、红枣适量、枸杞适量、当归适量、红糖适量

鹌鹑蛋补气血汤的具体做法：

第一步：首先将买来的鹌鹑蛋用清水洗净，锅中放入清水，把鹌鹑蛋也放入锅中，转大火烧开，当鹌鹑蛋煮熟时，再加入一点白醋。这样煮鹌鹑蛋，才不会被煮坏掉。将鹌鹑蛋在锅中焖两分钟。

第二步：鹌鹑蛋煮熟之后，要将鹌鹑蛋的壳剥掉，放入盘子中。

第三步：将所有的食材洗净后，和鹌鹑蛋一起放入锅中，锅中再加入清水，转大火炖半个小时。

第四步：炖半个小时后，加入红糖，红糖可多加（根据个人口味），并用筷子迅速搅拌直至融化，这样就可以喝了。

秋天喝一碗这道汤，这对女人们来说很重要。味道鲜美，营养丰富。同时，我们可以补充我们的蛋白质，也能滋养我们的身体。每隔一天来煮一碗这种汤喝。身体也会越来越好呢。

小贴士：

1。鹌鹑蛋补气血汤也可以冷冻后饮用。但是女孩子千万不能喝冰冻的，但作为男孩子，喝冰冻的气血汤可以补身体，还可以解暑。

2。如果这汤是献给女孩子的，也可以多加当归。当归很容易激活我们的血液，使我们的精神和活力可以恢复过来。

如果觉得《秋天女性们要多喝这碗补气血汤 不仅做法简单（还非常滋补哟）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！