女性大姨妈驾到 3种零食别放过（排污血缓痛经 子宫更健康）

TIPS：本文共有 1314 个字，阅读大概需要 3 分钟。

女性每月总有那么几天是特殊时期，也就是月经期间身体会或多或少出现一些不良的反应，抵抗力和免疫力也会随之降低，所以在这几天里要格外注意。

一般情况下女性在月经期间会持续3~7天的时间，在这个时间段内很多女性都知道为了健康避免身体出现不适，有很多事情是不可以做的，比如说洗头发。那么月经期间，也就是将近一个星期的时间就真的不能洗头发吗？

女性大姨妈驾到，到底能不能洗头发？

其实对于女性来说，月经期间需要好好呵护，以免引起身体不适，而月经期间是可以洗头发的，但一定要格外注意，选择用热水洗头，洗完以后及时将头发吹干。

也就是说月经期间洗头发千万要注意，不要用过凉的水洗，因为月经期间身体相对来说比较虚热如热，用凉水洗头很容易导致湿寒之气趁虚而入，引起痛经等其他不适症状，还容易出现偏头痛。

女性月经期间真正不能做的事情其实是他，而很多人表示真的忍不住

捶打腰背

女性月经期间盆腔充血，这时候很容易出现腰酸的情况，大多数的女性都可能会不自觉地捶打自己的腰背来缓解腰酸腰痛的症状，其实这种做法是非常错误的。

也就是说月经期间最不能做的就是捶打腰背，如果这样做的话，可能会影响子宫健康，影响子宫内膜创面导致难以愈合，还可能会加重盆腔充血的症状，进而诱发月经紊乱。

剧烈运动

月经期间需要注意的方面有很多，其中有一条就是不能剧烈运动，如果剧烈运动的话，可能会影响月经周期和月经量，导致月经量突然增多，还可能会加重小腹疼痛或者腰背疼痛的情况。

吃冷饮

女性大姨妈驾到，一定要牢记，千万不能让身体着凉，不能吃冷饮，如果管不住自己的嘴巴，就会使湿寒之气趁虚而入，入侵到子宫内部，导致气血运行不畅，出现月经紊乱，加重痛经症状。

喝酒

喝酒自始至终就不是男人的专利，有很多女性存在喝酒的现象，但要提醒女性朋友，月经期间还是不要喝酒的好，因为酒精会刺激血管，影响血液循环，可能会出现月经量增加，经期延长还会影响子宫内膜的修复。

而且女性月经期间，身体各方面功能下降，抵抗力和免疫力也有所降低，肝脏解毒能力也会随之下降，若还有喝酒的习惯，不仅伤害子宫，还容易伤害肝脏健康。

女性大姨妈驾到，3种零食别放过，排污血缓痛经，子宫更健康

【黑枣】

女性大姨妈嫁到，在食物上可以选择吃点黑枣，完全可以把它当作零食来食用，对于活血化瘀排出淤血都有不错的效果。

这是因为黑枣含有的营养价值非常高，能起到温暖子宫，促进淤血排出，避免子宫内堆积淤血毒素和垃圾，还能缓解痛经的症状。而且黑枣中的有些成分还能够促进体内铁离子的吸收，预防出现缺铁性贫血的症状。

【鸭血】

女性在月经这个特殊的时间段内，可以选择适当的吃点鸭血，鸭血营养价值非常高，还有清热解毒，活血化瘀的功效，可有效促进子宫内毒素和淤血的排出。

除了这些以外，鸭血中还含有丰富的纤维和蛋白质，对于女性的子宫能起到补充多种营养成分的功效，让女性子宫更加健康。

【山楂】

山楂能起到开胃消食的功效，深受很多人的欢迎，而且还能起到活血化瘀的效果，快速帮助女性排除子宫内的毒素和垃圾。

所以对女性来说，在月经期间可以试着用山楂片泡水喝，能起到改善子宫内部环境，快速排出体内堆积的垃圾和毒素，缓解宫寒和痛经的症状，让子宫更加健康。

想了解更多精彩内容，快来关注爱自己享健康

如果觉得《女性大姨妈驾到 3种零食别放过（排污血缓痛经 子宫更健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！