女生大姨妈驾到 3种“零食”放开吃（排污血缓痛经 子宫谢谢你）

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我们都知道女性朋友在来月经期间，身体会伴随着很多不良的反应，抵抗力和免疫力也会随之而降低，所以在月经期间有很多的事情需要格外的注意。

正常情况下，女性朋友在她月经期间会持续3~7天的时间，在这个时间段很多的女性朋友忍不住可能都会选择洗头发，那么月经期间真的不能洗头吗？

女人月经期间，能不能洗头？

其实对于女性朋友来说，月经期间也是可以洗头发的，但是一定要注意，要选择用热水洗，洗完之后及时地将头发吹干。

要注意千万不能用冷水洗，因为月经期间女性朋友的身体相对来说是比较虚弱的，如果用冷水洗头可能就会导致湿寒之气趁机入侵，容易出现痛经，而且还会出现偏头痛。

真正不能做的是它，很多人表示忍不住

捶打腰背

女性朋友在来月经期间，由于盆腔充血，可能就会出现腰酸的情况，大部分的女性朋友可能会选择捶打自己的腰背来缓解腰痛，其实这种做法是非常不可取的。

在月经期间真正不能做的就是捶打腰背，如果这样做的话，可能会影响到子宫的健康影响，子宫内膜创面难以愈合，而且还会加重盆腔充血，从而诱发月经紊乱，然而很多的人却表示自己忍不住。

剧烈运动

女性朋友在来月经期间也是不建议进行剧烈运动的，如果剧烈运动的话，可能就会影响到月经的周期和月经量，导致月经量增多，而且还可能会加重小腹疼痛腰痛的情况。

吃冷饮

在大姨妈驾到期间，女性朋友一定要牢记，千万不能吃冷饮，如果管不住自己的嘴巴就会导致湿寒之气趁机入侵到子宫内，容易出现气血运行不畅，导致月经出现紊乱，加重痛经。

拔火罐

现在拔火罐是非常受到大众推崇的一种养生保健方式，然而对于女性朋友来说，在月经期间一定要注意，最好不要这样做。因为经期身体的凝血功能会下降，如果此时拔火罐的话可能就会导致毛细血管破裂，对身体的健康非常不利。

喝酒

女性朋友在来月经期间，最好不要喝酒，因为酒精会刺激到血管，影响到血液循环，可能就会导致月经量增加，经期延长，而且还不利于子宫内膜的修复。同时月经期间女性朋友的肝脏解酒能力也会下降，如果喝酒的话，不仅伤害子宫，而且还会伤肝。

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黑枣：

女人在“大姨妈”驾到期间，可以吃点黑枣，把它当零食放开吃，对于活血化瘀排污血具有非常好的效果。

因为黑枣的营养价值是非常高的，它能够帮助温暖子宫，快速排出堆积在子宫内的淤血毒素和垃圾，很好的帮助缓解痛经的情况。

而且还能够帮助与促进体内铁离子的吸收，预防缺铁性贫血，若你爱吃的话，子宫或许会谢谢你。

鸭血：

女性朋友在来月经期间可以选择适当吃点鸭血，鸭血的营养价值也是非常高的，它具有很好的清热解毒、活血化瘀的功效，能够有效的帮助促进子宫内毒素垃圾的排出。

而且它还含有丰富的纤维和蛋白质，能够为女性朋友的子宫补充更多的营养成分，让职工更加的健康。

山楂

山楂除了能够帮助开胃消食，还能够有效的帮助活血化瘀，快速排出子宫内的毒素和垃圾。

所以女性朋友在来月经期间可以用山楂片泡水喝，能够帮助改善子宫的内环境，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，缓解宫寒和痛经。

希望这篇文章能够为您带来帮助，也希望女性朋友带来月经期间，要更加的爱惜自己的身体。

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