黑豆和此物天生一对 每天吃几颗（坚持一段时间 身材苗条身体棒）

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各种豆制品是我们生活中经常吃的食物，比如红豆，绿豆，黄豆以及黑豆等等，这些豆制品不仅能够做成各种美味的食物，而且其中的营养也是非常丰富的，经常吃对人体的好处也非常多。尤其是黑豆有着豆种之王的美誉，不仅可以用来使用，而且还有着很高的药用价值，在中医里，很多药物的原材料就是黑豆，因此也可以看出黑豆的价值了，这也是很多人喜欢吃黑豆的主要原因所在，那么在平常我们应该怎么吃黑豆呢？黑豆具体又有哪些营养价值呢？下面就跟着小编一起去看一看吧。

第一，黑豆具有美容养颜的效果。众所周知，黑豆里面的营养是非常丰富的，含有大量的维生素以及微量元素，对我们身体的好处也是非常多的，因此黑豆才有豆中之王的美誉，除此之外，黑豆里面含有大量的维生素c，这种物质是一种强效抗氧化剂，能够淡化极度的皱纹和色斑，让你的肌肤一直保持心里有弹性，有很好的美容养颜的效果，这也是很多人喜欢吃黑豆的主要原因之一。

第二，黑豆具有减肥瘦身的效果，因为黑豆里面含有大量的粗纤维，这种纤维物质能够加速肠胃的蠕动，排出体内的有毒物质和垃圾，能够让你浑身感觉轻松，因此经常吃黑豆也有着很不错的瘦身效果，爱美的女性不妨每天在家里试一下，效果会很不错的，而且经常吃黑豆还能够促进血液循环，缓解面色苍白的症状，让你的肌肤始终处于白里透红的状态。

不仅如此，经常吃黑豆的话，还能够增强消化能力，保护自己的肠胃，这些效果都是非常好的，但是如果只吃黑豆的话，营养效果并不能最大化，可以在平常吃黑豆之前，用醋泡一下黑豆，然后再吃，这样的效果是非常好的，因为众所周知，醋是一种非常酸的食物，对一些食欲不振，消化不良的人非常有效果，但是又不能直接喝醋，会感觉非常酸，这个时候就可以搭配一下黑豆，两者之间的营养能够相互作用，经常食欲不振的人，每天就可以吃一些醋泡黑豆，效果会非常好的。

而且醋泡黑豆的做法也非常简单，首先我们要拿出500克左右的黑豆，然后把黑豆清洗干净，放在平底锅当中，不放油用中火炒5分钟左右，等到黑豆皮崩开的时候，再用小火继续炒5分钟，等到黑豆炒好之后，冷却一会儿，然后再放到通风的地方用风吹一下，最后再把黑豆放入密闭的容器当中，加入半斤左右的陈醋，浸泡两个小时，这时候陈醋就会被黑豆完全吸收，就可以拿出来食用了，而把醋泡黑豆放在密闭的容器里面，再放入冰箱里面可以保存半年。以上就是小编介绍的黑豆的一些营养价值和醋泡黑豆的做法，如果你觉得有用的话，也欢迎点赞和转发。

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