入秋以后 尽量别给孩子吃这3种水果（娃再馋也别吃 易伤脾积食）

TIPS：本文共有 1613 个字，阅读大概需要 4 分钟。

导语：秋天是大丰收的时节，到了换季的时候，家长也特别注重给孩子补充各种营养，为了使孩子多吃些瓜果蔬菜，家长还要使用很多招数。

入秋以后，尽量别给孩子吃这3种水果，娃再馋也别吃，易伤脾积食

但是大家可能不知道的是，在入秋之后，孩子吃水果蔬菜并非越多越好，有些水果在秋天吃的时候要格外注意，吃水果本来是有益身体健康的事情，但吃坏了肚子可就得不偿失了。

在一个假期，河北妈妈琪琪带着7岁的儿子回老家。老家的院子里有一颗中了许多年的柿子树。每年到了秋天的时候，树上有很多柿子。孩子们一到家就吵着要吃东西。孩子吃得不受拘束，两位老人看着孩子很爱吃，就让他们多吃了两个。没想到，是因为孩子吃了很多柿子，损害了肠胃健康。

到了晚上睡觉的时间，孩子睡着后很安静，但到了后半夜，孩子突然尖叫起来，说是肚子疼，想去洗手间。柿子本来是冷果，孩子们吃得太多，不能在胃里消化，所以他们开始出现腹泻的情况。看到孩子们不舒服的样子，琪琪再也不敢让孩子们吃柿子了。

因为这件事，爷爷奶奶也很后悔。带孩子看病后，医生提醒琪琪，秋天已经到了，不能让孩子吃太多的凉果，这会损害孩子的胃肠健康，导致孩子脾胃虚弱。

秋天有很多时令水果，柑橘也是一种受到很多人喜爱的秋季时令水果。柑橘的味道是酸甜的，这能增加孩子的食欲，导致了柑橘被许多孩子们所喜爱。但是，如果孩子不加控制地吃柑橘，脾胃就会变得虚弱，因为柑橘是凉果，吃得太多会增加身体的水分，导致食物堆积，脾虚。

也有俗语说，秋天不能吃瓜。秋天，父母尽量不给孩子买瓜果。比如西瓜、甜瓜这类瓜果，这类甜的瓜果孩子们往往会因为他的味道而感到喜欢，但这些瓜果吃得太多了容易给孩子的脾胃造成负担。秋天吃瓜果会给孩子们的身体带来凉气和过多的水分，这种含糖分过高的水果，也会对孩子的身体发育产生不利影响。

孩子们总被父母们要求要多吃些水果，以补充水果中所含的维生素。猕猴桃素有维生素之王的美誉，因为其中所富含丰富的维生素，这也引起了很多家长的重视，经常给孩子吃。但需要注意的是，如果孩子吃了太多的猕猴桃，对脾胃也会造成不可逆损害。猕猴桃不仅是一种凉果，而且其中含有的果胶可以刺激胃酸的分泌，引起儿童的胃痛。这也是家长需要注意的事情。

秋天，各种类型的枣子也是市场上很受欢迎的水果。吃枣子对人体有很多好处，但有些种类的枣子皮不利于孩子的消化吸收。枣子食用方便，携带方便。孩子们可能会吃得过多，这会增加孩子胃部的负担，导致孩子无法消化吸收，也会造成孩子不适的情况。

二、进入了秋天之后，父母该如何呵护孩子的脾胃呢？

到了秋天，很多食材都上新了。如果父母想让孩子的脾胃发育得更好，可以用食物来进行调理。而且与药物调理相比，食物调理对孩子身体的副作用会更小。

在选择食品调理时，父母可以为孩子选择温和的配料。例如，山药、猴头菇、胡萝卜和土豆可以补胃，而且容易消化。这些配料很容易买到。家长可以用这些食材给孩子换不同口味的食物，也可以提升孩子的食欲。

由于秋季天气转凉，很多家长特别重视孩子的保暖工作，但是一定要切记，春捂秋冻，在秋天注意对宝宝的肚子进行保暖就够了，保暖过度容易适得其反。在日常生活中，我们必须警惕一些坏习惯，比如熬夜和挑食。父母有必要制定家庭规则来约束孩子的不良行为，这也可以增强身体健康和精力。

在饮食方面，除了食品调理之外，还必须意识到一些食物对孩子脾胃的危害。除了不吃凉果外，我们还必须少吃辣的食物，包括洋葱和大蒜。通常，你可以给孩子煮更多的小米粥，让他们吃更多的谷物，饮食应该让肉类和蔬菜平衡。不要让孩子挑食，也不要经常带他们去路边摊位，这样孩子才会发育良好，生活习惯是对脾胃的最大保护。

小编寄语：

换季时，家长需要慢慢改变孩子的生活方式，不要让孩子像夏天一样肆无忌惮地吃水果，平时还要鼓励孩子运动健身。同样值得警惕的是，秋季的保暖工作固然是十分重要的，但保暖工作过度往往会适得其反。只有在生活、饮食和锻炼方面，孩子们的脾胃才能得到充分的维护。

如果觉得《入秋以后 尽量别给孩子吃这3种水果（娃再馋也别吃 易伤脾积食）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！