夏秋交替 这水果遇见别手软（和它煮一煮 营养极高 顺应入秋）

目前是夏季两季交替，但是并不是就凉爽起来了，后面还有秋老虎，秋老虎的威力不输“三伏天”，热气腾腾的，全身还是会出汗，身体丢失大量营养，一定要多吃各种水果，每到周末都会囤积很多水果，其中苹果一买就是一大袋，苹果的果肉清甜，当作水果吃能够代餐，多吃能够起到减肥目的，让人产生饱腹感。

每到秋季，各种新鲜的水果陆续上市，苹果和香蕉一年四季都可以吃，我家孩子就不爱吃水果，但是煮成苹果汤，我家孩子爱上它。今天给家人推荐一款苹果雪梨红枣汤，苹果多吃补充水分，修复大脑功能，多吃润肺清咽，煮成甜汤还可以去火气，具有超强的止咳效果。

这周，孩子总是咳嗽不停，听说吃药会让抵抗力变差，很多宝妈推荐雪梨煮水喝，刚好家里有苹果，雪梨和红枣，几种水果用来煮汤，汤汁非常甘甜，营养倍增，让身体越来越健康。很多人都吃过这款苹果雪梨红枣汤，但是不会详细制作技巧，我们具体看一看吧。秋季到来，这水果遇见别手软，和它煮一煮，润肺止咳，顺应时节入秋！

【苹果雪梨红枣汤的制作技巧】

食材准备：挑选两个富士苹果，一个新鲜雪梨，红枣3到5颗，少许食盐，冰糖5个，清水3大碗，其他。

第一：准备好用到的三种水果，将富士苹果削掉外皮，洗净切掉瓜核，苹果改刀切成块，装入碗中待用。

第二：雪梨用清水洗净，加上一些盐水擦洗（如果觉得不放心，可以削掉外皮），雪梨中间切开，雪梨的核切除，改刀切成若干块。

第三：炖锅放入苹果块，加上一些雪梨块，加上几颗红枣，倒入3大碗清水，开大火炖煮30分钟。

第四：中途揭开锅盖搅动，让两种水果煮烂，调到小火慢慢炖煮，加上一些冰糖融化开，等到放置常温。

第五：盛在碗中，这道清甜美味，营养超高的苹果雪梨红枣汤做好了，我家孩子超爱喝。

推荐语：苹果雪梨红枣汤是营养互补的水果汤，苹果是长寿水果，富含多种氨基酸，水分和维生素等成分，搭配雪梨的糖分炖煮，汤汁特别甘甜，能够补充满满的能量和营养。雪梨是润肺的好帮手，有效清除肺部毒素，减少感冒和疾病发生，让身体抵抗力增强，比很多感冒药更管用。

雪梨和苹果炖一炖，营养互补，对感冒有预防目的，你们学会这款苹果雪梨红枣汤的烹饪顺序？（本文的配图出自网络）

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