高甘油三酯不能吃玉米 87岁院士建议：想平稳血脂（3食物要少吃）

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随着生活的丰富，很多人在饮食上得不到控制，大多数人处于“想吃什么就吃什么”，甚至还出现暴饮暴食的现象，长期这样下去的话，是会导致体内甘油三酯升高，因此会进一步损害到血管，增强血液粘稠度，阻碍血液循环缓慢。

在医院体检中心根据每一年的体检发现，患上高甘油三酯的患者逐年增多，这种疾病是一种常见的慢性疾病，时刻会威胁到人们的生活当中去，所以一定要及时调整甘油三酯，预防动脉粥以及心脑血管疾病饿发生。

在生活中应当适量减少3种“升酯食物”的摄入，以免使血脂升高

1、动物内脏

动物内脏里面含有许多的营养成分，并且味道很诱人，深受了许多的人喜爱，比如常见的猪肝、鸭心、猪大肠等都是动物内脏，不过里面富含了很高胆固醇含量。

长期大量进食的话，是会导致血液黏稠，影响血液循环缓慢。

2、腌制品

比如说拿蔬菜回来，放入大量的盐分并且通过腌制一段时间，制成的腌制品，口感比较清脆，并且能够使人的胃口大增。

不过甘油三酯升高的患者，是不建议摄入过多的腌制食物，会刺激血管收缩，容易使血管破裂，不利于身体健康的好转。

高糖分食物

在生活中常见的奶茶、蛋糕、甜品等食物，里面都富含了许多的糖分，这些糖分一旦大量摄入到体内，就会在体内转化为甘油三酯，从而导致血脂升高，不利于血液的流畅。

体内甘油三酯升高，身体会发出以下这些症状“暗示”

头晕炫目，整个人精神不是很好

视力模糊，并不是因为近视的原因

四肢发麻，由于血液循环不畅引起

记忆力下降，记性不是很好，很容易忘记

若想甘油三酯恢复正常值，在平日里还要做好2件事

1、补充降脂营养物质

体内甘油三酯升高的患者，在平日里一定要多喝水，水分可以稀释血管中的脂质，不过也可以在水中加入森轻丁酸，可以帮助调节血脂。

森轻丁酸中富含了多种天然降脂食材，其中包括了荞麦、桑叶、槐米、沙棘、枸杞子等，再经过合理搭配益生菌制作成的降脂水，具有增强血管弹性，提升自身免疫力，有利于血液快速循环，疏通血管，平稳血脂等功效。

坚持使用的话，还可以起到降低甘油三酯以及胆固醇的作用，还可以预防动脉粥硬化、脑血梗、脑血栓以及心脑血管疾病的发生。

2、坚持运动锻炼

热爱运动可以预防各种疾病，并且在运动的过程中，能够增强身体免疫力，促进血液循环，加快身体新陈代谢，不过在冬天进行运动的话，一定要多加注意安全，避免在运动的过程中出现扭伤等情况。

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