108岁长寿老人的3个“养生秘诀” 最后1个（可能跟你想的不一样）

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相信很多人都想拥有一个健康长寿的身体，但是健康长寿与我们平时生活中的一些习惯和饮食规律都有着密切的关系。如果我们在平时的生活中没有良好的生活习惯和饮食规律，可能就会容易对自身的健康造成一定的伤害。所以说只有人的身体健康了，那么才会有长寿的可能。下面是一位108岁长寿老人的养生秘诀，可能最后一个，跟你想的不太一样。或许很多人不是很了解，下面我们就一起来看一下到底有哪些养生秘诀吧！

108岁长寿老人的3个“养生秘诀”，最后1个，可能跟你想的不一样

1、每天心情好

其实我们的心情好坏对我们的身体健康能够起着至关重要的作用。如果人的心情不好的话，可能就会容易使体内产生大量的毒素，这个时候毒素就会随着人体的血液循环进入到人的器官内，从而就会容易使人引发各种疾病，对人的身体健康是特别不利的。所以想要有一个健康长寿的身体，在平时的生活中一定要保持一个乐观的心态，只有心情好了，那么人的身体才会更加健康。

2、坚持多运动

这位108岁长寿老人在平时的生活中不仅能够生活自理，而且在平时的生活中也会坚持适量的运动。特别是在吃饭以后会经常看到老人出去散散步。因为经常出去散步，不仅能够锻炼自己的身体，提高人体的免疫力，而且还会使心情豁然开朗，所以说老人的身体一直都是很健康的。

3、经常泡脚

其实在平时的生活中经常泡脚对我们的身体健康也是特别有利的，因为泡脚是一种既简单又有效的养生方式。同时我们的脚底也有很多的穴位，如果在平时的生活中经常泡脚的话，可以有效的促进脚底的血液循环，从而能够有效的为人体起到舒筋活络、强身健体的功效。坚持泡脚可以有效地增强人的体质，使人的身体越来越健康。

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