女生体重过百 3种排毒的“碱性食物”了解一下（减肥期间宜多吃）

TIPS：本文共有 792 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，这里是苏苏减肥堂，每天为大家分享健康减肥知识。今天小编为大家分享的是：女生体重过百的话，可以尝试下“碱性食物”，不见能帮助排毒，还能帮助减肥呢！减肥期间宜多吃。

女生只要体重一过百就会喊着减肥，然后就开始节食，或者运动来帮助减肥，大部分女性都会选择节食减肥，而不会选择比较累的运动减肥，但是一旦饮食恢复正常，不在节食体重又会蹭蹭的上升。小编就给那些不爱运动又想瘦的女生们推荐3种能帮助减肥的：碱性食物“吧，让我们吃着慢慢瘦下来。

女生体重过百，3种排毒的“碱性食物”了解一下，减肥期间宜多吃！

1、海带

海带中含有丰富的碘元素，这种元素可以预防很多疾病的发生，例如：粗脖子病、乳腺疾病等，所以平时可以适当的多吃些海带来补充碘元素，女性也适合多吃，因为海带还有一定的抗氧化作用。海带最主要的功效就是能帮助促进肠胃的蠕动，对于那些因便秘引起肥胖的女生效果最佳，能帮助排除肠道中的毒素和垃圾，减少宿便的堆积。

2、豆浆

豆类食物本来就是营养丰富，黄豆亦是如此。黄豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，做成豆浆的话，更是包含了黄豆所有的营养，对减肥期间的人来说能增加饱腹感，还能补充丰富的营养物质供身体吸收。豆浆还有加快体内血液循环的速度，促进身体的代谢功能，从而排出体内的垃圾和毒素，减肥效果好，排毒效果也是很好。

3、黄芪泡水

黄芪泡水喝的话能帮助虚胖的女生减轻体重，因为黄芪有排出体内多余水分的功效，能帮助身体利尿消肿，炎炎夏日，经常饮用黄芪水，不仅排出了体内的湿气，更减轻了虚胖的烦恼。

女生体重过百，3种排毒的“碱性食物”了解一下，减肥期间宜多吃。既然知道了是哪3种“碱性食物”，夏季减肥就可以适当的多吃多喝，帮助我们健康的瘦下来，体重过百的女生说不定坚持一周时间体重就能瘦下来啦。希望小编的分享对大家能有帮助，大家有什么意见或者好的减肥方法，可以在评论下方留言，大家可以互相讨论或者借鉴一下。

如果觉得《女生体重过百 3种排毒的“碱性食物”了解一下（减肥期间宜多吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！