男人 女人补肾吃什么（教你零难度补肾食谱板栗焖鸡翅）

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今天给大家推荐一款补肾食谱板栗焖鸡翅，让你告别肾虚。

食材：鸡翅根6个、板栗20个、料酒、酱油、蚝油、白糖、淀粉、葱段、姜片。

做法：

1.鸡翅对半切开2小块，焯水去浮沫3勺生抽，1勺蚝油，1小勺淀粉，1勺料酒，加水调成酱汁待用

2.热锅放油，放白糖小火炒出糖色，放入鸡翅翻炒，鸡翅均匀上色后放入板栗，姜片葱段一起翻炒。

3.倒入调好的酱汁，分量到食材平面位置，大火焖至板栗粉糯，收汁撒上芝麻即可。

不管男人，女人都需要补肾，栗子鸡翅补肾益气，做法简单，非常适合改善肾虚，快来试试这款补肾菜吧。

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