湿气为万病之源——养生从吃对食物开始

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#生活#作者：癌症健康管理师（杨三）

湿气在现代大多数人的身上都有表现，如口木、口不干或口干不欲饮，眼睛睁不开，没胃口，吃饭不香，早晨起床后没精神，一身软，腿脚无力，腰膝酸软，大便不成形，身上痒，身上长湿疹，皮肤上起小颗粒，脸黄，身黄，头发腻等症状，湿气正威胁着现代人们的身体健康。

湿气对人身体的危害是很大的，是万病之源！许多癌症、肿瘤最初都是从湿气开始的。湿气常常和寒连在一起，湿产生的原因往往是因为寒凉，如长期吹空调，喝冰水，吃冷的食物，穿露脐、露膝服装等。当湿和受寒相遇则生寒湿，千寒易祛，一湿难除，就是说寒和湿裹在了一起，治疗起来就麻烦了！湿在关节停留久了和瘀血结在一起叫湿痹（西医讲的关节炎等），和风裹在一起叫风湿，全身游走性疼痛，不游走且晨起对称性肿胀的叫类风湿。湿气在人身体停留久了，就会郁而化热，形成湿热。湿热的治疗也是很麻烦的事情，总之 ，湿邪和其它病邪结成了对子就难治。

当寒湿、湿热、风湿、类风湿、湿痹结成对以后，如停留在肠胃则肠胃炎，停留在喉部则咽炎、扁桃炎，在肝则肝炎等。如这时再不治疗，久而久之就会在人体内形成瘀堵，如果让瘀堵继续发展就会形成血栓，形成高血压、糖尿病，最终引起中风，甚至卒中死亡等等。在身体某个地方堵久了，某个地方还容易癌变，形成肿瘤，形成癌症！所以说湿是万病之源。

养生从吃对食物开始，病从口入，今天我们要让大家把吃出来的病给吃回去。

这里的养生一定是在《黄帝内经》指导下的养生，《黄帝内经》说：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入”，又说“心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥，是谓五恶”。《黄帝内经》关于养生的论述有很多，总之就是把握一个原则，因每个人的身体体质的不同来选择不同的食物，因每个人体质的不同选择不同的生活习惯，如有的人喝冰水没事还长寿，有的人一吹冷风马上就拉肚子，有的抽烟，有的喝酒，有的天天吃肥猪肉，有的常年吃素，不一而论。湿气的形成是依据你的内在体质和外部环境以及摄入的食物所决定的，这是要辨症处理的，养生除湿的关键就在辨症。如脾胃寒凉的人就应该吃补脾胃的、热性的食物。如脾胃功能强大且过旺之人就应该吃冷食或凉性收涩敛降的食物，这样才能从根本上解决湿气的问题。不是有的人讲的所有祛湿气都用红豆苡仁汤，一定在辨证吃对食物的情况下才叫吃对食物，详情较复杂，欢迎留言！

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