这3个养生的谣言 可能误导老年人多年（多数人还信以为真）

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现在社会人们的生活水平不断的提高，养生意识也在不断的加强，越来越多的人通过各种各样的方式来获取更多的养生知识，而其中很多人都会通过手机上的一些信息来了解更多的养生知识，因为现在的一些中老年朋友他们也会人手携带一部智能手机，在平时的时候不像年轻人一样会观看一些娱乐的新闻，他们更多的是搜寻一些比较实用的养生知识，但是有些新闻却为了博人眼球而不是真正的养生方法也被称为一些养生的谣言，所以中老年朋友们一定不要轻易的相信，否则的话不仅不会达到养生的效果，而且也会影响身体的保养，今天小编就一一的为大家破解这几个养生的谣言，希望大家看完以后一定要转告给自己的老人避免继续上当。

这3个养生的谣言，可能误导老年人多年，多数人还信以为真

常喝千滚水会得癌症

千滚水就是水经过反复的烧开以后，而有一些人会说经常喝千滚水就会产生致癌的风险，因为反复烧开的水会产生大量的亚硝酸盐，如果人赞喝了以后由于亚硝酸盐是一种强烈的致癌物质就会增加体内的癌细胞时出现患癌的风险，虽然反复烧开以后会有一定的亚硝酸盐成分，但是它的含量少之又少，远远达不到致癌的效果所以这种说法也是错误的，大家不要带相信。

喝酸奶防便秘

对于一些中老年朋友来说，由于身体逐渐的衰老，身体中的循环系统变得越来越缓慢，而很多的中老年朋友会出现便秘的问题正常，他们感觉到非常的痛苦，然而如果是经常便秘的话身体中的毒素和垃圾不能正常的排出，就会引起身体其他各个器官的危害，所以很多老年朋友就会在平时的时候通过喝酸奶的方式来防止便秘，觉得酸奶中含有益生菌成分，能够促进肠胃的蠕动，使便秘的情况得到有效的缓解，其实酸奶中的确存有益生菌的成分，在进入人体以后它存活功能几乎就消失，而且酸奶中含有大量的添加剂和糖分，经常食用的话也会造成身体的肥胖，所以说在平时的时候喝酸奶对中老年朋友来说是没有什么好处的。

糖尿病少吃糖

对于中老年朋友来说身体中避免不良血糖的升高，如果体内血糖过高的话引起糖尿病的几率就会大大升高，而糖尿病的人在生活中觉得肯定是身体中的血糖升高那么只要是少吃糖就能够稳定血糖，其实如果高血糖的人在生活中除了少吃糖以外也有很多食物是不能吃的，不单单是只吃糖就能够控制身体的血糖，这一点就是很多糖尿病人所误解。

最终老年朋友尽量的要了解以上的几个养生的谣言不仅达不到养生的目的，而且也影响我身体的健康，就得不偿失了。

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