养生丨养错生不如不养生 快来看看（您都中了多少枪吧~）

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随着生活节奏的加快，生活压力也不断变大，“养生”似乎成了越来越多人关注的事情。

但是却总有一些人，利用大家关注健康的心理不断制造谣言，很多所谓的养生观点，其实都经不起推敲，快来看看，您都中了多少枪吧！

“清肠排宿便”不科学

从科学的角度来讲，便便的形成要经历几十小时，除了拉肚子，拉出体外的便便基本都是一天以前的，所以，您应该明白所谓的排毒清肠保健品是如何赚钱的了吧？

憋尿伤膀胱

交朋友，多走心，少走肾。不要为了别人一句“你总上卫生间，是不是肾不行？”就故意憋尿，总是憋尿会让膀胱失去弹性，收缩功能变弱，还容易引发尿路感染，得不偿失。

每天梳头100下，您不怕秃吗？

很多媒体都提倡每天梳头100下，疏通头皮血管，美发养生，然而这得看皮质如何，如果您本身头油重，梳头会过分刺激皮脂腺，反而造成不良反应。只有干性发质，才适合多梳头，而且还要选用少刺激的梳子，防止头皮受伤。

少用保温杯泡茶

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这样做虽然可以长时间保温，但茶叶或其他内容渗出的物质会与茶杯内壁的镀层发生化学反应，容易产生对人体有害的物质，并不利于健康，而且，保温杯特别难刷洗，时间长了也会细菌超标，对人体造成危害。

#健康生活我看行#

不信偏方，别自己乱配药喝

俗话说，是药三分毒。无论中药、西药，皆有不同程度的副作用，如果我们想调理身体或者治疗病症，请一定要及时就医，遵从医嘱，对症下药，切莫相信民间偏方，甚至自行配药进行服用，千万别信“药食同源”、“无副作用”这种不实言论！

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