脾虚百病生 脾虚有什么现象（夏季该如何吃 大实话讲给你听）

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很多时候，身体一旦出现了问题，就会被人们归为是脾虚。但他们往往也只是猜测，对脾虚根本没有多少了解，大多都是一知半解的。人体就像一个组合的大团队一样，每个人都在属于自己的岗位上，一旦哪个人出现了意外，整个团队都会被连累，就比如说脾脏的健康受到影响，比较常见的就是脾虚。

身体有什么现象时，说明脾虚降临了？

当肥胖开始找上你时，相反，那些身材比较匀称，没有肥胖干扰的人，一般都比较健康。对于那些减肥十分困难的人，大多都和脾虚有极大的关系。

其实，脾虚的现象很容易就能发现，你只需要在晨起刷牙时照照镜子，就会看到自己的眼睛貌似出现了水肿。所以，如果你早上刷牙时，照镜子一看，发现自己的眼睛好像水肿了一样，一定别把它归为没睡好导致的。

此外，脾虚的人对自身的控制会存有缺陷，比较典型的就是睡觉时口水总是会不知道什么原因流出来，常常在经过一夜之后醒来，发现自己枕头上都是自己的口水。若是偶尔出现一次这种现象还情有可原，但若是长时间都是如此的话，那你可就要多加留意了。

在日常生活中，人体健康如果出现了什么意外，身体就会发出一些信号，而能发出信号的部位都被我们归为身体健康的警示器，比如舌苔。脾虚的人，其舌苔往往会比较厚腻，晨起照镜子时不妨观察一下自己的舌苔，若有这种现象出现，就要怀疑自己是不是脾虚了。

夏季脾虚，该如何吃？

尽量少吃或不吃生冷的食物。夏季天气这么炎热，很多人都喜欢通过吃生冷的食物，或者是喝一些冷饮，来让自己浑身清凉一些。殊不知这样过量摄入生冷的食物，却是会让脾虚的现象更加严重。这时可能会有人说，既然不能吃生冷的食物，那我吃蔬果总可以了吧？比如说苦瓜、西瓜以及冬瓜等，这些蔬果对身体当然有一定的好处，但对于脾虚的人来说，反而是不好的。

再者，脾虚的人，可以多吃一些容易消化的食物，以防食物无法被彻底消化掉，而对身体健康都造成影响，尤其是对肠胃的影响。

还有一点需注意，脾虚的人也需尽量少吃或不吃油腻的食物。随着生活水平的提高，现在很多人每天都喜欢肆无忌惮的吃饭，尤其喜欢那些高脂肪高热量的食物，虽然口腹之欲得到了满足，但同时也会给肠胃的健康带来影响，增加了肠胃的负担。

所以，在饮食上你就要多加注意，多喝水、常运动是最基础的，比如瑜伽、快走都是不错的运动方式。

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