脾虚是百病之源 伤脾的食物（不要再贪嘴 越吃脾或会越虚）

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脾是人体重要的淋巴器官，它是人体的的“血库”。现代社会的发展越来越迅速，人们的身体也出现了很多亚健康的现象，脾虚就是其中的一种表现。脾虚的人身体会出现各种的异常现象，保护脾脏的健康是每个人都应注重的事。脾虚是百病之源，这些症状往往都是脾虚造成的。

身体出现哪些表现，可能是脾虚了，要及时养脾？

舌苔厚重：在看病的时候医生往往都会检查病人的舌苔，健康的情况下，舌苔是薄薄的一层，不会将舌头的颜色遮盖，舌头表面湿润不发干。而脾虚的人往往因为体内的湿气过重，导致舌头上出现厚厚的舌苔，如果舌苔颜色偏白，则是因为脾胃虚寒所致；舌苔颜色偏黄，代表着脾胃虚热，这两种都是脾虚的表现。

吃完饭后易腹胀：人体在进食时会将一部分的空气吃到肚子里，很多人吃完饭后都会出现打嗝、放屁的现象，这就是食物在蠕动过程中将空气排出的表现。而脾虚会导致人出现消化不良的症状，脾脏不能为其提供足够的动力，食物就容易堆积在肠道内，导致出现腹胀的现象。

女性月经不调：脾脏是人体血液循环的关键脏器，脾虚就会导致人体气血不足，女性的月经周期就会出现紊乱，出血量也会减少，甚至还会导致女性在经期痛经的情况。

容易虚胖：脾虚使人体内的湿气很重，湿气过重的人口味都比较重，体内的湿气会使人体内的酸碱度不平衡，导致新陈代谢能力减弱，人体堆积的毒素以及其他物质就越来越多，人就会越来越胖，这样的人想要瘦下来，就要先祛除体内的湿气。

保护脾胃，这些伤脾的食物，不要再贪嘴，越吃脾可能会越虚

柿子：柿子属于寒性食物，这样的食物对于脾胃虚寒的人来说是很伤害脾脏的，柿子是生活中很多人都爱吃的水果，柿子分为脆柿子和软柿子，柿子有止血通便的作用，但是脾虚的人吃柿子会导致寒气加重，容易造成积食。

生黄瓜：黄瓜是一种不论生熟都可以吃的食物，但是黄瓜也是一种性寒的食物，生吃黄瓜虽然能保留黄瓜清脆的口感，脾虚的人生吃黄瓜会造成体内寒气加重，还可能使人严重腹泻。

碳酸饮料：饮料中含有的糖分以及二氧化碳都很多，喝碳酸饮料会导致气体堆积在体内，造成腹胀，使肠胃功能紊乱，脾虚的人消化本就不太好，和碳酸饮料就会加重消化不良的症状，是脾脏更加虚弱。

想要身体健康就要先保证脾脏的正常运行，如果你有脾虚的症状，就要及时的进行调理，以免受到更严重的损害。

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