立秋后 记得多给家人喝它（每天一碗 咳嗽不咳 脸色更红润）

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现在处于夏季到秋季的期间，天气变化非常快，时而天热，时而下雨，很多人都摸不着头脑，除了餐桌上的美味佳肴，记得给家里人多喝滋补养生汤。夏季过后，非常容易咳嗽，长期感冒不能治愈，不妨试一试这碗超级香甜的雪梨银耳枸杞汤，既可以延缓衰老，抵御皱纹，女性立秋后要多喝此汤，女性肌肤红润透亮。雪梨本身有止咳水果的美誉，雪梨煮着吃效果翻倍，帮助止咳平喘，预防感冒，还可以增强身体的抵抗能力。立秋后，记得多给家人喝它，等于天然“止咳汤”，咳嗽不咳，脸色更红润。

【雪梨银耳枸杞汤的具体做法】

准备一些食材：准备一个雪梨，几个枸杞，几碗清水，少许冰糖，银耳一朵。

烹饪难度：银耳需要出胶，注重炖汤的火候。

烹饪步骤1：将买回来的雪梨去掉皮，将雪梨对半切开，去掉雪梨核，将雪梨切成段备用。

烹饪步骤2：将银耳放在容器里，加上一些清水浸泡，泡10分钟等待变软，然后用剪刀去掉黑色根部和发黄的部分。

烹饪步骤3：将银耳沥干水分，将银耳用手撕成片，准备好雪梨块，将枸杞清水浸泡，准备开始烹饪这道雪梨银耳枸杞汤吧。

烹饪步骤4：准备一个砂锅，将银耳放入砂锅，加上几碗清水，大火将银耳煮半个小时，然后关火后焖一焖，一定要盖上锅盖。

烹饪步骤5：将银耳再熬制30分钟以上，等待银耳继续出胶，中间可以加上一些温水，继续熬，加上一些雪梨块炖一炖。

烹饪步骤6：还可以加上一些红枣和枸杞，熬制12分钟左右，加上一些冰糖，用勺子搅拌一会儿，将这道雪梨银耳枸杞汤放到常温，既可以食用了。

厨房小贴士：雪梨银耳枸杞汤是一道非常美味，雪梨非常既可以当水果，雪梨用来炖汤非常美味，雪梨一定要去皮去核，银耳想要出胶非常关键，很多人煮出来的银耳汤，几个小时都不能出胶，银耳要清洗干净，然后将银耳大火炖，然后关火焖一焖，雪梨不要开始放，最后加入雪梨和枸杞，然后慢慢熬制，这道超级美味的雪梨银耳枸杞汤做好了。

推荐语：银耳雪梨枸杞汤是一道滋补养生的鲜汤，口感香甜，闻起来非常香，银耳是纯天然的补品，有着“穷人阿胶的美誉”，尤其适合女性朋友来食用，帮助调理肌肤，为肌肤延缓衰老，比阿胶和红枣更补血，每天一碗，你们的脸色变得越来越红润，早知早受益。

其次，雪梨是多功能的水果，果肉水分足，维生素高，雪梨还有着止咳水果的美誉，能够起到止咳祛痰，润肺清咽的作用，夏季到秋季变化快，非常容易感冒发生，记得多喝这碗汤，咳嗽不咳，等于天然“止咳汤”，比止咳药更管用。

你们学会如何制作1雪梨银耳枸杞汤？你知道银耳怎么快速出胶？（所有图片来自网络）

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