这几种食材烩一锅 有荤有素有主食清爽鲜美又滋润（吃得汤都不剩）

TIPS：本文共有 930 个字，阅读大概需要 2 分钟。

种食材烩一锅，有荤有素有主食，清爽鲜美又滋润，吃得汤都不剩全家人一起吃早餐。 肉香和清淡，锅里没有丝汤。 今天的早餐是面条汤，分量很足，肉汤也很好。

烩饭是一种荤腥、素菜、蔬菜、兼饭的河南传统美食，一般是汤汁和多种菜肴，味道鲜美，面条有条理，经济实惠，营养丰富，加入各种食材的意式烩饭不同味道也不同，有羊肉烩饭和三鲜烩饭等，桌子上可以放香菜、辣油、蒜泥等小菜，小编按照自己的习惯，轻松愉快地组合起来，一家人一起做早饭。

家庭用的烩饭有牛肉、鸡蛋、西红柿、卷心菜、海带、竹笋、香菇、肉、鸡蛋，蔬菜也有蘑菇，还有海带和竹笋，有新鲜的味道，营养物质有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等，荞麦面很宽，能温暖肚子，很满足，做法也很简单，接下来分享方法，谢谢大家的支持。

家庭用烩饭：荞麦切块120克，牛肉100克，鸡蛋2个，海带70克，竹笋50克，香菇50克，西红柿1个，白菜适量，葱适量，胡椒适量，泰国风味调味汁适量，酱油酱油酱油酱油酱油酱油酱油酱油酱油酱油酱油酱油煮菜1汤匙，精制盐4克食用油的适量。

第1步：海带、香菇、竹笋在睡觉前要经常起泡，早上洗后再修刀，西红柿的酸味清爽开胃，黏糊糊的，可以准备一个或番茄酱，白菜也可以用蔬菜或其他蔬菜。

第二步：平时煮好的牛肉片冷冻保存，早饭煮面很方便，还可以准备鸡蛋，煎鸡蛋和搅拌备用。

第3步：在锅里放入食用油，煎鸡蛋，煎蛋汤也很好吃，也可以煎鸡蛋，根据个人喜好来决定。

东菱多功能空气锅，附属品有烧盘、丸子盘、4日元盘、深锅，早餐用深锅做汤面，深锅不粘在涂层上，可以炒，炒油少，更健康，也可以煮，时间和火力也可以自由调节，不仅可以不油炸，还可以轻松制作烤制、煮菜、煮菜等家庭料理。

第四步：鸡蛋炒好后，加入番茄翻炒，炒酱汁，味道更浓，再加入牛肉翻炒；

第五步：参加骨汤或热水（预先准备热水，减少早餐制作时间），沸腾后，加入海带、香菇、白菜、竹笋丝，烧七、八分钟，香菇炖香，竹丝软化；加胡椒、鲷鱼、酱油、盐。

第六步：另外面条用开水煮约3分钟，捞出凉水后再放在锅里，煮沸并加入葱花即可上桌。

冷啊，早餐汤面就这样，食材丰富多样，汤很好吃，一个简单方便的拉面，材料丰富汤也很好吃，适合一个人或两个人，很多人都很好，菜和主食是用一个锅做的。

如果觉得《这几种食材烩一锅 有荤有素有主食清爽鲜美又滋润（吃得汤都不剩）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！