春天养肝 瞅准时机（如何保护肝脏健康）

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春天养肝，瞅准时机，如何保护肝脏健康？

如今正值春季，春天是一个适合养生的季节，在春天尤其适合养护肝脏健康。

在五行中，肝脏属木，对应着春天，因此可以在春天着手进行肝脏养生的工作。

春天宜养肝，瞅准养肝时机。生活中有哪些方式可以保护人体的肝脏健康呢？

肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏中积累的毒素过多，或者是一些肝脏疾病，则会影响人的身体健康。

一些不良的生活习惯以及作息方式，很可能会给肝脏带来损伤，例如抽烟、喝酒、熬夜等等。经常吃一些油腻的食物，也会可能增加患脂肪肝的概率。

保护肝脏健康，可以从如下几个方面进行。

第一，可以吃一些甘味食物。常见的甘味食物有大枣、桂圆、山药、莲藕等等。

这主要是因为肝气过剩，可能会导致出现心烦意燥、失眠、情绪紊乱等现象。而甘味食物可以很好的缓解肝气过剩的现象，从而保护肝脏健康。

第二，可以吃一些酸味食物。中国古人比较相信五行之说，在五行中，肝脏对应的是木，春天属木，木生酸，因此酸味入肝，平时可以多吃一些酸味食物。

常见的酸味食物有山楂、柠檬等等，常食用也可以起到保护肝脏的目的。

第三，可以吃一些辛味食物。这类食物主要用于缓解肝郁不舒带来的身体不适。辛味食物有助于帮助调理肝脏，顺肝疏泄，可以起到保护肝脏的目的。

除此之外，还应该养成良好的生活作息，避免熬夜，不要过度酗酒，从而避免酒精肝的发病几率。

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