“今天不养生 明天养医生”（这话对吗）

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今天不养生，明天养医生，这句话说得实在。为什么这样说？因为身体是自己的，健康也是自己的，如果生病了也是自己的。今天不养生，明天看病多花的钱也是你自己的。这句话还阐述了一个因果关系，种什么因、得什么果，所以防病重于治病。

但是这句话从深层次看，却不是那么简单的事，首先养生不养生，与医生并没有多大的关系的，医生的职责和养生是一致的，记住，因为钱不是拿来看病的，钱是拿来自己享受的。

养生是对的，养生是技术，是文化、是理念，是德行的体现。但不是靠保健品，如果变为今天不用保健品养生，明天就得养医生，那就大错特错了，对于一个人来说，养生是必须的，途经很多，比如均衡饮食，不暴饮暴食，不挑肥拣瘦。

比如适时适量运动，不过量，不懒惰，再比如按时休息养成良好的作息习惯，生活习惯，再如要积极乐观向上等这些既是生活又是养生，不把养生和生活对立起来，良好的习惯就是养生。

养生属中医学范畴，自古以来就有“不治已病治未病”之说，而现在西方医学也意识到并逐渐提高了对预防医学学科认识。我们普通老百姓能做到的也就是食疗养生、健身气功等，而不是吃保健品里的淀粉、维生素，这酶那肽的所谓“改善体质养生”。

现实生活中无数人平时什么都不在乎，沾酒没命，一宿宿熬夜的人，到了一定年龄，身体问题就出来，得了心脑血管疾病，或者糖尿病、痛风等，这些病一旦得了，在现有的认知水平上，那些医生能救得了你吗？你就是把钱都给他，他能治好你的病吗？现实的例子太多，大家看身边的人就可以得出答案。

人要有养生的观念，应该说是信念才对，别被那些流言蜚语影响，也别被那些别有用心的人蛊惑，健康是自己的，舒服也是自己的，金钱是自己的，家人也和自己关系最近，有了健康的身体，就等于拥有了一切。

再有就是养生的方法，很多人也重视养生，但发现后来效果不好，这是因为方法有问题。几个点要注意，预防外来的空气水的污染，生活习惯要好，饮食习惯和结构要合理，学会调整心情（这是能力），要补充维生素、矿物质、生物类黄酮等营养品，饮食食物中太少。这几点做好了，养生的关键问题就解决了。

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