明日惊蛰 女人别错过它（养颜润燥 人人吃得起 精神饱满过春天）

TIPS：本文共有 916 个字，阅读大概需要 2 分钟。

“明日惊蛰，记得给家人煮这汤喝，养颜润燥又开胃，下雨天喝最合适”。大家好，我是阿九，很高兴和你们见面，喜欢阿九的美食分享，不妨动动手指点我关注吧。

惊蛰，是一年中的第三个节气，惊蛰的到来，也预示着春天已经过完大半。每年到了三月惊蛰，气温回升变得明显，而雨雾天气也变得更多，这个时候，人们就需要及时做出调整来适应外界。

潮湿暖和的春季，推荐大家常喝一点银耳汤，银耳价值历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，它不仅有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。常服银耳汤，还能起到滋阴润燥、嫩肤养颜的效果。银耳汤口感滑润、香甜醇美，搭配酸酸甜甜的橘子更加开胃，营养可口！

明日惊蛰，女人别错过它，养颜润燥，人人吃得起，精神饱满过春天。

-----【冰糖银耳橘子羹】-----

【材料】银耳半朵，橘子两个，冰糖适量多点，清水三到四碗（煮出来大概有四碗的量）

【制作】

1、银耳先提前泡发，发好之后洗干净，去掉根部撕碎块，原则上越碎越好越容易出胶。

2、把银耳碎放入养生壶，加入三四碗清水，加入适量冰糖，焖上养生壶盖子。

3、把壶放到加热区，接通电源，选择烹饪功能为“银耳”，加热时间定为一个钟以上，把火力调到最高，然后由它去烹饪。

4、等到加热时间差不多结束（也可以等它结束，会有声音提示的），开始来处理橘子，把橘子皮剥干净，把橘子肉挨个拨开分切成两段。

5、把切好的橘子放入锅里搅拌会儿，等到橘子充分热透就可以吃了。

明日惊蛰，记得给家人煮这汤喝，养颜润燥又开胃，下雨天喝最合适，聪明的女人别错过~

-----【几个烹饪小知识】-----

1、煮银耳汤原则上不建议加水加太多，容易造成银耳不出胶，一般加水在银耳的三倍以内就可以，想要银耳多出胶，可选择加大火力和延长烹煮的时间。

2、煮银耳汤味道好喝的关键因素是甜度，记得一定多加糖，特别是当橘子的口味较酸时，多加冰糖可以让汤喝着更润口。

3、银耳汤是一款冷热都可以喝的甜品，可以再加热也可以转冷藏，但要切记当天做的当天吃，一定不要留到隔天了。

图文原创，抄袭必究！我是@阿九的菜，如果您喜欢我的分享，请帮忙点赞收藏加转发，有什么建议和看法可以在文章下面给我留言，关注@阿九的菜，与你分享三餐佳肴，期待一起交流学习取得进步！

如果觉得《明日惊蛰 女人别错过它（养颜润燥 人人吃得起 精神饱满过春天）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！