腰腿疼的不用到处找药了 几种食疗的方法专治腰腿疼（夏天最管用）

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说起腰腿疼大家都知道，尤其是腰间盘突出，腰椎椎体滑脱类的疾病，都会引起腰腿疼，尤其是老年人较为严重，它不仅给老年人的肉体上带来了不同程度的伤害，而且还会影响老年人的正常生活，那么平时我们该如何预防腰腿疼，大家都知道是药三分毒，平常我们不能光依靠药物来控制这种疼痛，还要积极的采取更多的治疗方法，下面我就跟大家说几种食疗的方法，平常在家里也可以做着吃，而且这种食疗夏天最管用。

腰腿疼的不用到处找药了，几种食疗的方法专治腰腿疼，

猪骨汤

我们可以准备猪排骨300克。乌豆30克。我们将乌豆洗干净，放在一个容器里泡软。把乌豆和排骨，一起放入锅中。在锅里加一些清水。开水煮沸后，改为小火慢熬，2到3个小时。熬好后加入盐，味精调味后方可食用。排骨和乌豆一起煮，可以补肾活血祛风，还有利湿的功效。

赤小豆鲫鱼汤

活鲫鱼一条。赤小豆30克。葱姜蒜花椒，适量。我们将鲫鱼去鳞，鳃以及它的内脏。然后把鱼放在，一个容器里边。加入葱，姜，料酒，还有盐等等一些调料。腌制30分钟。然后与赤小豆一起下锅。加入水之后，将鱼煮烂。关火后闷十分钟。然后放入盘中。方可食用。

虾米鸡蛋汤

虾米鸡蛋汤。新鲜的虾米30克。鸡蛋五个。将鸡蛋打入碗中。并且搅拌均匀。在锅内加入葱姜蒜翻炒。炒出香味后，在锅内加适量的清水。煮沸后放入虾米。虾米放入锅中后煮五分钟。然后打入鸡蛋汁煮沸。在锅内加入适量的盐味精后，方可使用。

雪莲红花酒

雪莲红花酒。准备雪莲20克。枸杞十克。红花十克。白酒2500毫升。将雪莲，枸杞红花洗干净后，放入一个密封的容器里。倒入准备好的白酒。密封后浸泡15天后饮用。每天可选择在晚上饮用10到20毫升。

雪莲炖鸡汤

准备雪莲五克。枸杞五克。红花准备三克，然后再准备鸡肉500克。葱姜蒜切好备用。我们将雪莲枸杞红花洗干净后，装入纱布袋内，我们将锅洗干净。在锅内倒入适量的油，放入葱姜蒜，花椒大料，翻炒，均匀炒出香味。放入适量的清水。依次放入准备好的雪莲，枸杞，还有红花。最后放入鸡肉。煤火慢炖2到3小时之后方可食用。

以上是关于腰腿疼的食疗方法，如果大家有更好的方法可多多留言，大家如果喜欢我的文章可关注“养生小诀窍”更多的养生知识与你分享

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