女人常喝这款元气汤 气血双补（坚持一周喝3次 不化妆都漂亮）

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女人面若桃花，一直是许多人形容一个女人漂亮的话语。所以想要人年轻漂亮，脸色红润是最为关键的一点。可现在虽然经济条件是好了，但是压力大，反而让人气血失调，手脚冰凉，脸色蜡黄，看着比实际年龄还要老。虽然许多人买了高级化妆品，可卸妆后那憔悴的面容依旧不改。想要脸色红润，人年轻漂亮，光靠外部保养是完全不够的，还需要从内里进行调养。饮食就是最为重要不可缺少的，所以今天就为大家分享一道气血双补的元气汤。

材料非常的简单，最主要的就是苹果，桂圆和红枣了。苹果含有丰富的维生素，多种微量元素，磷，钾，铁等营养物质，常吃苹果，能够调补气血，养神安眠，闻到苹果的香味，还能让人精神放松，缓解压力。苹果还含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾，起到很好的减肥瘦身的作用。桂圆也是营养价值非常高的食材，性温，调养脾胃，养心血，安心神，能够很好地缓解贫血症状。红枣是维生素王，具有很好的补血养颜功效，对治疗失眠也有很好的效果。所以把这三种食材混合在一起熬成元气汤，女人要常喝，坚持一周喝3次，脸色红润人漂亮，面容桃花，不化妆都漂亮！

【元气汤-苹果红枣桂圆汤】

一，食材：红苹果1个，桂圆4颗，红枣3颗，枸杞少许，红糖适量。

二，元气汤-苹果红枣桂圆汤的做法：

1.首先准备好所有的食材，将苹果去皮去核切成小块，红枣清洗干净后去核切成小块，这样更易析出营养物质来。桂圆和枸杞稍微用清水冲洗一下，然后用清水浸泡好。

2.起一锅，里面放入足够的清水，把红枣，桂圆一起先放进去熬煮，大火烧开后，先熬煮2分钟，然后再加入苹果块，熬煮至苹果块全部浮起来，这时候苹果基本熟透了。

3.这时候再加入适量的红糖，搅拌均匀，熬煮至红糖全部融化，然后关火，把枸杞子加进去，稍微搅拌几下就可以出锅了。因为枸杞不宜高温加热，所以最好的方法就是出锅前再加入，这样能够很好地保留枸杞的营养物质。

4.一碗气血双补的元气汤就做好了，甜甜的，非常好喝。这里我选择用的是红糖，比冰糖有更好的调补气血的作用，女生更是要常吃点红糖，对身体好，尤其是每个月的那几天，多喝点它，气血更顺畅。

小贴士：

今天为大家分享的这道元气汤就结束了，做法简单，只要简单熬煮就可以了，只需要记得红糖和枸杞最后放进去就可以了。还有就是红枣的枣核一定要去掉，因为枣核比较燥热。苹果除了有养心血益气的作用，还有很好的生津止渴，润肺除燥的作用，人们常说，一日一苹果，医生远离我，所以可见苹果对我们人体是非常好的一种水果。而不同的颜色的苹果还有不同的功效，红苹果有益心血管健康；青苹果能够增强人体免疫力，解毒，养肝护肝，还能让牙齿更加健康；黄苹果则能保护视力，那些常用眼和用电脑一族可以适当多吃一些哦。

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