冬季喝茶养生 你喝对了吗（爱喝茶的人快来看看）

中国的茶文化源远流长，还有很多人把喝茶作为自己的一个爱好。大多数的人都喜欢喝茶，尤其是在冬季喝茶养生是一种很好的途径，但是喝茶的方式你真的喝对了嘛。下面和小编一起来看一看，喝茶对我们人体的好处，以及正确喝茶的方式。

经常喝茶，可以帮助我们减肥。

茶叶当中所含有的儿茶素，咖啡碱，肌醇，叶酸，泛酸等多种成分，在综合作用之下，可以有效的预防和控制肥胖的功效。在我国产的乌龙茶有分解脂肪的功效，可以帮助我们解除油腻，帮助消化，具有减肥的作用。而普洱茶具有降低人体中的甘油三酯的含量和胆固醇。

经常喝茶可以帮助我们预防蛀牙。

生活当中饮茶或用茶漱口刷牙，不但可以清除口臭，还可以防治龋齿。因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质，有很大的亲和力，能够变成一种溶于酸的氖磷灰石。类似于给牙齿加一个保护层，提高牙齿的防酸能力。

经常喝茶可以预防心脑血管疾病。

经常喝茶，对心脑血管疾病，比如高血压，胆固醇有所降低。但是在吃药期间最好不要喝浓茶，喝浓茶的话容易引起血压升高，在生活当中可以喝一些绿茶，红茶，普洱茶都可以。

经常喝茶可以帮助我们，缓解肠道疾病。

茶是缓解肠道疾病的良药，茶中含有的多酚类物质，能够使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌组合，能够凝固蛋白质，将细菌杀灭。可以杀灭常见的大肠杆菌，伤寒杆菌。茶叶对于饮用水可以起到吸附水中的杂质，使其沉淀，净化，消毒的功效，可预防肠道传染病。

如何正确喝茶？

对于喝什么茶来说，要按照你的需求来选择。如果你想瘦身的话，建议喝普洱茶。普洱茶具有减肥和防治心脑血管疾病的功效，经常喝的话有明显的减脂效果。御寒的话可以喝黑茶。黑茶中含有一种对人体有益的功能成分，可以有效的御寒，适合虚寒体质的人来喝。

喝茶的注意事项。

在喝茶时，不要空腹饮茶，喝茶的时候也不要喝太烫的太浓的茶。当你吃过饭之后，不要去喝茶。如果茶放置时间太久的话，也不适合饮用。最佳喝茶的温度是60度左右，对于孕妇来说不适宜喝茶，因为茶叶当中含有的茶碱有兴奋作用，对婴儿的形成和发育有一定的影响。

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