情绪管理策略对大学生心理健康的影响

TIPS：本文共有 500 个字，阅读大概需要 1 分钟。

人们说愤怒会损害肝，悲伤会损害心脏，就能生动地说明心情不好对身心可能产生的负面影响。

快乐的自我。接受自己就是心甘情愿地接受自己，客观地评价自己，接受自己的不足，是大学生心理健康的重要条件。情绪管理可以使个人正确地感知、管理和激发自己的情绪，促进大学生的自我意识，不仅在某些方面比他人优越而自豪，而且在某些方面比他人低劣而自豪，并能接受自己。喜欢自己，接受自己，正确地评价自己。

人际关系。卡内基说，大约15%的个人成功取决于知识和技能，85%取决于沟通。 换句话说，成功的关键是能够处理人际关系。 当个人无保留地发泄他们的情绪在他们周围的身体上，和谐的关系几乎被破坏了，就好像是一个破了的杯子一样，即使在接合之后也会有裂缝。因此，情绪管理对建议和维持良好的人际关系有积极的作用。

社会适应。 社会适应是指在个人与客观现实之间维持良好的秩序。 客观观察以获得正确的认识，有效应对环境中的困难而不退缩，还要根据环境的特点和自我意识努力协调，或改善环境以适应个人的需要，适应环境。 情绪管理可促使个人在受挫时从不同的角度看待问题，在遇到不同的角度时同情地思考，在面临困境时学会放弃，这是大学生适应社会所必需的。

如果觉得《情绪管理策略对大学生心理健康的影响》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！