4种好吃又健康的零食 第1个好吃又能充饥（情人节必备）

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4种好吃又健康的零食，第1个好吃又能充饥，情人节必备！

平常有事没事总是会想着在家吃上一些零食，但是爸妈总是告诉我们，零食吃多对身体不好，要少吃。也确实是这样一个道理，尤其是如今很多零食添加了很的添加剂，并且口味也是偏咸或者过于甜，所以零食确实要少吃。但是让我们不吃零食也是做不到的，因此我们可以选择一些好吃但是又健康的零食，就比如今天要给大家说到的这4种零食。尤其是第1个不仅好吃，而且还能充饥，是情人节必备的单品。

1、黑巧克力

在刚过去没多久的情人节里，就有很多人送巧克力给爱人，它是情人节必备的一种单品。并且巧克力的口感也是属于丝滑的感觉，尤其是黑巧克力更为好吃。并且它还能在我们饿的时候进行充饥。其次它还有很多的抗氧化活性成分，比红酒还高，是它的3倍之多，所以黑巧克不仅健康，而且还对身体有好处。

2、开心果

过年那段时间，有事没事就会嗑瓜子、吃开心果，并且这两样也是每家每户必备的。同时它也是属于一个健康零食的，只要轻轻的掰开，然后煎果肉扔进嘴里就行了，并且它吃起来也是脆脆的，十分的好吃。只不过虽说它的味道非常的好，但是一天也不要吃太多了，吃一把的样子就足够了，能够补充到日常所需的营养了。

3、干枣

这个就不用多做介绍了，平常我们会将它放入汤中煮着吃，也会之前洗干净干吃，每一种味道都不错。而且如今也还有将它和葡萄干、核桃一起的零食吃法，也是十分好吃的。对于红枣，女性朋友可以经常吃上一吃，补充它身上的营养。而在选择它的时候要选择不加糖的，因为它本身就已经有甜份了。

4、水煮毛豆

这个平常我们自己在家都可以煮上一些，选一些新鲜的进行水煮就行，想吃辣的加点辣椒，可以让它的味道更好吃，一般吃上个3天的样子就要扔了。而且毛豆属于豆类食品，吃了也是对身体好的，是一种健康又好吃的食物，所以平常也自己在家水煮一些毛豆作为零食吃，尤其是在看剧的时候吃，十分的过瘾和解馋。

上面说到的4种好吃又健康的零食，每一个都是精品，尤其是第1个好吃又能充饥，也是情人节必备，当然其他的干枣和毛豆也不逊色，女性朋友可以多吃，以各种形式。另外，小吃认为平常我们也可以自己在家自制一些小零食吃，更加的卫生健康一些，其次就是最好选择营养丰富的做成小零食吃，解解馋。

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