它被称为“长寿菜” 随处都可见到（细数原来功效还这么多）

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立夏节气的到来，意味着夏季开始，春季结束。而在夏季，有一个养生效果非常好的野菜，是恰当其时。

它就是马齿苋。由于其梗赤、叶青、花黄、根白、子黑，因此又被称之为“五行草”。

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其味酸，性寒，入肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血、止痢的效果。对于肠炎腹泻、痢疾以及皮肤疮疡，疔疮肿毒，湿疹、丹毒、蛇虫咬伤，大便便血、痔疮发作以及女性血热崩漏不止都可进行调理治疗。

马齿苋在使用时，不仅可以内服食用，还可外敷使用。

同时马齿苋还有着7大功效。

1、治疗肠炎

现代研究发现，马齿苋提取物对于痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等均有显著的抗菌作用，对于金黄色葡萄球菌也有抑制作用。

对于急慢性肠炎、细菌性痢疾都有防治作用。

可将新鲜马齿苋500g，洗净切碎后，与粳米一起煮粥食用，治疗腹泻、大便带脓血者。

2、保肝

研究发现，马齿苋对于急性肝损伤具有显著的保护作用，可能是其可以调节肝细胞的细胞色素P450相关基因有关系。

而且马齿苋对于血脂异常引发的脂肪肝也有调理治疗作用。

因此，对于血脂异常者、脂肪肝患者， 可以经常食用马齿苋，具有一定的治疗效果。

3、治疗慢性胃炎

研究发现，将马齿苋与质子泵抑制剂（如雷贝拉唑、奥美拉唑等）联合使用治疗幽门螺杆菌感染导致的吗按性胃炎患者，其疗效与标准四联疗法（质子泵抑制剂+枸橼酸锡钾+阿莫西林+克拉霉素）相比，具有显著优势。

幽门螺杆菌标志物（胃泌素17、胃蛋白酶原）水平下降明显，而且马齿苋治疗组与常规四联疗法相比，药物不良反应更低。

所以，马齿苋与质子泵抑制剂合用，可用于治疗幽门螺杆菌感染的慢性胃炎。

4、抗衰老

研究发现，马齿苋具有清除氧自由基和羟自由基的作用，而且抗氧化能力比维生素C还要强，无论是长期内服食用，还是将马齿苋煎汤或捣汁外敷皮肤，均具有抗衰老、美容养颜的作用。

5、治疗皮肤病

临床应用发现，马齿苋内服加外敷，可用于治疗皮肤溃疡、皮肤疮痈、皮肤疖肿、湿疹、皮炎、带状疱疹、白癜风、小儿夏季皮炎、腮腺炎、扁平疣、痤疮、急性荨麻疹等多种皮肤病。

如对于痤疮表现为红肿明显 ，伴随口臭、便秘、皮肤油腻者，可用新鲜马齿苋500g，加入较多水，煎煮30分钟后，过滤取汁，代茶饮用；同时可将新鲜的马齿苋打成汁外涂在痤疮的局部皮肤上，可取得较好的疗效。

6、治疗女性崩漏不止

对于女性月经过多、崩漏不止以及女性产后恶露不尽、不全流产等，马齿苋内服都有促进子宫收缩而止血的作用。

可将新鲜马齿苋150g打汁后饮用，每天1次。

7、防治心脑血管疾病

研究发现，马齿苋有明显的降低高血脂、抑制脂质过氧化物形成的作用，对于总胆固醇过高、甘油三酯过高、低密度脂蛋白胆固醇过高均有降低作用，还可升高高密度脂蛋白胆固醇。

可将马齿苋与芹菜、瘦肉一起炖汤食用，对于防治心脑血管疾病、延缓动脉粥样硬化有一定的帮助。

#健康养生知识#

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