不要再喝咖啡熬夜了 女生应该用养生茶（补血 美白 祛湿）

众所周知，我国是最早种植和使用茶的国家之一，并开发出茶叶的多种养生功效，但是进入现代以后，越来越多的年轻人却学习西方人饮用咖啡，而咖啡对人体的危害却没有引起大家的重视。喝茶本就是我们国粹之一，当你真正入门以后，你会被无限吸引的，因为它本身的魅力实在太强大。

茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。中国史籍所载，在未知饮茶前，“古人夏则饮水，冬则饮汤”，恒以温汤生水解渴。而养生茶，以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平。这些都充分地体现出了养生茶对世界的重要性。

以前我也比较喜欢喝咖啡，后来老妈和我说了养生茶的很多好处，再加上自从自己上了班之后，皮肤变得越来越差，总是没精神没劲，脸色很黄。我观察了一下，很多女孩子其实都和我有一样的情况，我知道我是什么原因造成的——经常节食减肥，还爱熬夜，吃冷饮，因为这些都是伤气血的，女士气血不足，肯定会出现这种情况。

下面根据自己的经验，介绍几种适合女性的养生茶，大家可以试试。

第一款，疏肝解郁茶。玫瑰三朵、山楂两片，直接开水冲泡，觉得味道不好，可以加蜂蜜。

现在人的生活压力都比较大，说白了就是欲望比较多，化妆品想买大牌，包包也想买大牌，想让自己瘦，又想让自己白，还想让自己有钱一点，无奈作为普通员工，就那么一点工资，于是成了个月光族。因为焦虑就爱发脾气，爱熬夜，怒伤肝，熬夜也伤肝，前不久去体检，乳腺有一个小的增生，医生说让我改改脾气。老妈就让我喝疏肝解郁茶方子，很简单，用玫瑰三朵、山楂两片，坚持喝。长期喝可以让人心情舒畅，玫瑰花原本就有疏肝解郁的效果，玫瑰花哪里都有，超市，网上，花茶店，随便买。重瓣玫瑰最好。

第二款，祛湿茶。陈皮、茯苓、茯苓（碎的）荷叶（痛经或者体寒的话不放荷叶）煮水或者泡水喝。

很多人说祛湿就等于减肥，我不太认同，但祛湿真的可以瘦。夏天的时候穿衣服露肚脐，露肩膀的，坐在空调屋里一夏天，发现自己肚子上的肉越来越多，吃的很少容易长胖，舌苔厚，有齿痕，后来才知道是湿气大。

如果你感觉自己头特别容易油，或者大便粘马桶，舌苔厚腻，身体有浮肿，没精神，就可以喝这个茶，效果不错的。喜欢的可以买来喝。

第三款，美白茶。美白相信是每个女生的追求，一直用烟酰胺的精华，和磨砂膏，有美白的效果，但很有限，休息好的时候肤色好一点，休息不好了，浑身暗黄没精神。再加上自己作，经常熬夜，节食，搞得自己气血不足。这个时候我们喝点补气养血的茶，可以让我们体内气血充足，气血充足了之后可以更好的滋养皮肤，让我们看起来气色好，皮肤暗黄的情况会改善，皮肤也会变白。补气养血的美白茶，独立包装，比自己配方便，大家喜欢可以自己去搜。

第四款，去口臭茶。菊花三朵，金银花一小撮，绿茶一小撮。开水泡水喝。

口臭真的很尴尬，有的人内火比较旺，就会有口臭。和他们说话忍不住想捏住鼻子，但这样又太不礼貌，真闹心。一般人有口臭都是因为胃火比较旺，大家可以喝点花茶，降降火，绿茶本身也有清除口臭的效果。

第五款，养胃茶，丁香茶。

有胃炎的人了解一下幽门螺旋杆菌，其实很多人去检查，都会发现幽门螺杆菌阳性，这和我们的饮食方式有关，中国人聚餐，你一筷子我一筷子，说句恶心的，别人的口水都被自己吃到肚子里了。丁香茶的好处就在于它不仅可以养胃，还能辅助杀幽门螺旋杆菌，有胃病的人也可以喝，胃胀气，也可以喝。

推荐两款丁香茶，一种是只有丁香叶的，另一种是配有其他中药材的，相比只有丁香叶的更养胃，大家可以根据自己的情况选择。

第六款，暖宫茶。痛经的女孩子必备暖宫茶啊！前不久看到李子柒的红糖姜茶，就心动了，买了一盒，包装很精致，味道也正，经期那几天，或者经期前几天喝，真的可以缓解痛经。养生茶是花小钱，调理身体的好方法，小女生内养喝养生茶是非常不错的选择。

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