冬季抵抗力下降 饮食要讲究营养滋补（这2种零食营养丰富要多吃）

小编发现一到冬天大家似乎都特别喜欢宅在家里，宅家之后运动也少了，随之相反的就是吃得变多了，所以每每到了冬天抵抗力也会随之下降，稍微不注意可能就感冒了。

所以冬天也是一个特别需要滋补的季节，吃得好了，抵抗力也能增强，所以在饮食方面就要特别注意，但这并不是说每天都要吃大鱼大肉，不管吃什么都要讲究营养均衡，营养搭配均衡了才能吃得健康。

尤其是我们日常吃的一些小零食，很多零食的制作工艺复杂，在制作过程中难免会添加各种食品添加剂，吃多了对身体是非常不好的，就是我们平常所说的垃圾食品。所以我们平时在吃一些小零食的时候也要特别注意零食的选择。

特别是三九寒天。对于老人小孩来说就更加需要注意了，因为他们抵抗力更弱，所以饮食要讲究营养滋补。另外，小孩子的嘴巴特别叼，如果是他们不喜欢吃的东西，那是怎么也不会吃。

小编最近发现了两款小零食，营养丰富又滋补，特别适合冬天吃哦！是老人小孩都喜欢吃的口味，既好吃又能暖身特营养。提高免疫力。建议多吃。

第一种是南瓜子仁。很多老人平常都特别喜欢嗑瓜子，特别是在冬天的时候，春节期间吃地最多的就是瓜子了，但瓜子嗑多了，对身体是非常不好的，特别容易上火。

那有了这款南瓜子仁就不用怕啦！这款扣扣香家的南瓜子仁，产自内蒙古，是选取大颗南瓜的瓜子仁，果肉非常饱满，是剥了皮的瓜子仁哦！

制作工序是采用传统的水炒工艺，经过手工筛选之后再进行手工晾晒，这样制作出来的瓜子非常健康，能够有效避免机器的二次污染。原汁原味是没有任何食品添加剂，吃起来又甜又脆，过年在家也可以放心地给老人小孩吃啦！

独立的一大袋，平常宅在家里追剧，拿在手里，吃起来更方便，都是果仁，也不用担心吐壳的问题哦！

第二种是猴头菇米稀饼干。小编第一个想到的词那就是养胃，猴头菇的营养非常丰富，采用五谷精华所制作出来的猴头菇饼干，想要吃出好胃就赶紧带回家吃起来吧！

有一个好胃，对身体来说是最重要的，如果胃不好，那吃什么可就没劲了，而且很多好吃的都吃不了了，要时时刻刻注意着，生怕一不小心吃坏了东西引发胃痛，那可就得不偿失了。

很多人在家都会准备一些小饼干，因为小饼干既是非常好吃的小零食，又能够抗饿，这款猴头菇饼干也是非常好吃的一款小零食，口感也都是大人小孩都非常喜欢吃的口味。

尤其是过年在家吃多了大鱼大肉，想要去去油，早上搭配牛奶当早餐吃是非常不错的选择。吃法多样还可以将饼干碾碎之后再冲泡牛奶喝，还是礼盒包装的，春节在家要是走亲戚，送礼也非常不错。

把它带回家健康问题就不用担心啦！滋补效果也非常强，现在购买的话，优惠也是非常多的，赶紧下手抢购吧！

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