立秋之后 每天洗澡与一周才洗一次澡的人（谁的身体更健康些）

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导语：洗澡是我们保持身体干净无异味的重要途径，洗澡不仅不仅是对自己的卫生负责，也是对别人最起码的尊重，如果和客户或者老师见面时总是邋里邋遢的会让别人非常的不舒服。

如今太阳能热水器在每个家庭中普及，洗澡变得很方便，不像以前一样洗澡的话要去澡堂里洗澡，不仅很尴尬，而且也非常不卫生。

到了夏天，天气炎热，出去拿个快递或者买个东西再回家就已经出了一身汗，出汗之后我们身上就会变得酸酸臭臭的，味道很不好闻，这时冲个澡就可以解决了。

因此夏天我们一天要洗很多次澡，但是天气变凉了以后还需要每天都洗澡吗，有的人爱干净，不管什么时候，每天都要洗澡，这样真的好吗？

立秋以后，气温变低了，不再像夏天一样那么热，空气也慢慢的变得干燥，水分减少，这时我们不会像夏天一样那么爱出汗。

而且到了冬季以后还会变得非常寒冷，这时经常洗澡如果室内气温不是很高的话，就容易着凉感冒，因此身体素质不好，抵抗力低的人要适当的减少洗澡的频率。

我们的皮肤都会有一层保护的屏障，如果洗澡太频繁的话就会破坏掉我们的皮肤屏障，这时加上秋冬季节天气干燥，我们的皮肤就很容易受到破坏，如产生炎症等。

因此，立秋以后大家可以适当的减少洗澡的次数，如果当天没有出汗，且身体没有沾到什么脏东西的话，可以隔一天一洗。

但是一周一洗我们也是不提倡的，像一些油性皮肤的人，这种人爱出油，尤其是后背，如果不经常洗澡的话，后背出油太多很容易长一些小疙瘩。

1、水温不要太高

很多人喜欢泡热水澡，为此还会专门在家里安装一个浴缸，在结束了一天劳累的工作和学习之后，回到家里泡一个热水澡，在水里滴几滴缓解疲劳的精油可以很好的缓解疲劳。

但是烧热水澡时一定要注意水温不宜过高，尽量把温度控制在我们身体能够接受的温度，温度过高的话，就会对皮肤造成损伤。

此外很多人在夏天都喜欢冲个凉水澡降温，这样也是不好的水温太凉会导致我们的血管快速的收缩，之前有新闻报道过，一个男生打完篮球后冲凉水澡导致了猝死。

因此，洗澡时的水温事关我们的身体健康，不能任意的根据自己的想法来，还要考虑一下我们的身体是否能够接受，洗澡时一定要调节到一个适当的水温，三四十度就可以了。

2、洗澡后要注意保暖

立秋以后天气变凉，特别是到了冬天的天气寒冷，室内的温度也会降低，即使有供暖也不会特别高，这时洗完澡后一定要注意做好保温措施。

这时因为洗完澡后，我们的身体上有很多的水珠没有擦干净，水分的蒸发会消耗掉大量的热量，给我们的皮肤表层降温，这时洗完澡本来就没有穿衣服保暖，再加上水分的蒸发。

我们就会觉得非常冷，而且和洗澡时的气温差也很大，一冷一热最是容易感冒，这时一定要及时穿上睡衣，把头发吹干。

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