这几物和菊花搭配在一起 堪称养生界“扛把子”（希望你喜欢喝）

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菊花是我们日常生活中较常见的一种中药材，含有十七种身体所需要的氨基酸，维生素和微量元素的含量都很丰富。

不过，想要让菊花茶有益于身体健康，我们不仅要知道菊花的功效，这几物和它搭配在一起，堪称养生界“扛把子”，希望你喜欢喝。

菊花的养生价值可别被你小瞧了，小小身体可是有大大的能量呢

菊花的药用价值

一、降肝火

如果在平时能够喝一些菊花茶的话，可以清热解毒。夏天喝一杯菊花茶，也有凉血的功效，而且对于排毒也是有着一定的帮助的。

尤其是对于经常熬夜或者是喜欢吃一些辛辣刺激性食物的人来说，在平时的时候经常喝菊花茶的话，就能够有效的帮助我们降低肝火旺盛的情况，而且还能够有效的缓解长痘和口臭的问题。

二、改善色斑

很多爱美的女性会时刻关注着皮肤的变化，尤其是产生了色斑，会让爱美的女性抓狂的。一般情况下出现色斑的问题都是由于体内的内分泌出现平衡紊乱所引起的。

除此之外，若是体内的肝毒比较多的话，那么也很容易导致出现长色斑的情况，这个时候若是能够适当的喝一些菊花茶的话，那么也能够起到非常好的清肝毒的作用，也能够更好的帮助我们减少色斑的情况。

三、养神明目

菊花不但有以上两个神奇的功效，而且还具有一定的安眠作用。相信很多人都饱受着失眠的困扰，对于睡眠质量不佳或者总的睡眠状态来说，常喝菊花茶能够起到很好的养生作用。

而且菊花当中所含有的一些物质也能够起到保护视觉神经的作用，在平时的时候适当的喝一些菊花茶的话，对于明目也有着非常好的帮助。

这几物和菊花搭配在一起，堪称养生界“扛把子”，希望你喜欢喝

加枸杞

菊花搭配枸杞泡水喝，可以养护肾脏，使肾脏更加健康。很多朋友在日常生活中，总是想不起来喝水，等到口渴了才会喝水，时间长了身体内就容易缺乏水分，肾脏的代谢就会受到影响，多余的毒素会堆积在体内，不利于身体健康。

其实大家在平时饮用菊花茶的时候，可以加入几颗枸杞。枸杞里的营养非常丰富，大家也是都知道的，而且枸杞和菊花搭配在一起泡水喝可以促进肾脏的运转。促进肾脏代谢出多余的废物，身体会更加健康。

加山楂

山楂相信大家都比较熟悉的，很多人喜欢果丹皮或是糖葫芦。酸酸甜甜特别开胃。但是将山楂切片晒干泡水喝也是非常好的食用方法。尤其是菊花搭配山楂冲泡，清热降火，缓解便秘。

其实人体出现便秘的情况，与日常的饮食习惯有很大的关系，如果你经常吃一些辛辣刺激的食物，体内火气旺缺乏水分，粪便就会变得干燥，很难排出体外，这个时候不妨多喝一些菊花山楂泡水，坚持喝有助于改善便秘的情况。

山楂具有一定的开胃消食的效果，能够很好地帮助人体清理肠道，排出体内堆积的宿便。经常用菊花搭配山楂泡水喝，还能够帮助人体清热降火，缓解脸上的色斑沉淀，女性朋友在平时不妨多喝点菊花山楂水，对于保持身材苗条也是有帮助的。

禁忌！寒性体质不宜喝菊花茶

提醒大家菊花本身是比较寒性的，如果寒性体质的人群服用了菊花，往往会导致这类型的人群体质更差，不仅损伤脾胃，也让免疫力慢慢降低，不利于身体健康。

所以任何人群在将菊花泡水喝之前都要先清楚自己的体质情况，避免越喝越虚弱。

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