性命双修话健康

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人体不同于其它机器，有使用说明书，它被母亲生出来后，并没有带任何使用说明，不知怎么使用才能使它健康运行，而且运行时间更久些。庆幸的是我们生活在中华大地，有五千年的文化精髓可以为我们指明方向。古圣先贤告诉我们：想要健康，就要“性命双修”。

“性”者，我们的“软件”也，即心性、思想、秉性、性格、精神等。

“命”者，我们的“硬件”也，即身体、生命、能量、命运、物质等。

性命双修就是神形兼修，使心身得到全面的修炼，从而达到精满气足神旺的健康状态。

说到健康，我们就会联想到生病，病可以分为两大类：精神病和生理病，也正对应了“性”病和“命”病。从另一个角度证明了我观点的正确性。

如何做到“性命双修”？这个问题的答案，我们就要从养生之道里去寻找了。

首先我们解读一下养生之道。

养者有四：一、养性情（修养人的性格、习性与思想情感）

二、养睡眠（子午觉，丑时觉和寅时觉）

三、养平衡（阴阳协调，劳逸结合）

四、养房事（爱之所至，不可纵）

生者：提高生命质量，延长生命长度。

至简版养生：顺应自然，天人合一。

例如：日出而作，日落而息。

春吃叶，夏吃花，秋吃果，冬吃根（什么季节出产什么吃什么）。

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