有人一天吃几遍 还以为对身体好（这些伤身菜 医生一般都不碰）

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有人一天吃几遍 还以为对身体好

这些伤身菜 医生一般都不碰

想要身体健康，会吃很重要。不健康的东西尽量不吃，错误的饮食方式及时改正，是对健康最好的保护。不过，什么该吃？什么不该吃？各科医生有话对你说。

内分泌科：吃“穷”一点

过去30多年里，中国糖尿病患病率不断升高，已成为世界上最大的糖尿病流行国家。为什么现在人这么容易得糖尿病呢？关键就在于吃。现在富裕了，“敞开吃、闷头睡，出门靠车”，糖尿病、高血压就来了。所以不管什么时候吃“穷”一点。

小贴士：过度节食行不行？

现在，除了胡吃海喝的一群人外，还有人为了减肥绝对不吃主食，并且以强大的毅力坚持着。这种做法不可取，别等到内分泌紊乱的时候，才理解“好好吃饭”的重要。

心内科：别喝菜汤

相较于菜，盘菜汤中的油盐更重。长期高盐高脂饮食，会增加热量摄入，升高血脂，这对于冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病患者也很不利。千万别因小失大，菜汤该扔就扔。

小贴士：强心按三穴

若心脏不舒服，可以按按极泉、至阳、膻中这三个穴位。他们可以调节心率、扩张血管、调整心脏功能，是增强心肌供血的强效“救心丸”。

风湿科：动物内脏少吃

很多痛风患者的急性发作，都是因为吃。动物内脏是嘌呤含量较高的食物，风湿免疫科的医生就会经常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、海鲜。

小贴士：痛风怎么吃？

高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应完全避免；中嘌呤食物，严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。

肿瘤科：少吃油炸食品

特别要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物，否则你就是在人为地给自己诱发肿瘤。

小贴士：这些食物你远离了吗？

油炸食物——重复多次的油更易产生致癌物；烧烤——烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘；腌制食品——腌制过程中食物可能产生二甲基亚硝酸盐，易导致消化道癌变；

霉变食品——被霉菌污染后会产生致癌物黄曲霉菌素；

太麻太辣太烫的食物——食道癌的诱发原因。

消化内科：三餐准时

“想吃就吃，不想吃不吃。想啥时候吃就啥时候吃。”你这么纵容自己，胃会很“难受”。

小贴士：照顾不到三餐？千万重视早餐

对胃来说，经过一个晚上的休息，早上的胃是亢奋的，它的消化能力很强。如果你不吃早餐，大量分泌的胃酸没有用武之地，只能待在胃里，时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡。

据养生中国

来源：浙江老年报

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